バンダとプラーナーヤーマ入門
マイアミビーチ, アメリカ合衆国
バンダは、身体のエネルギーを内側から整える「ロック」のような働きがあり、プラーナーヤーマは呼吸を通して生命エネルギーを広げていく実践です。この2つを組み合わせることで、全身に働きかける深い体験が生まれ、意図と気づきを添えることで、より豊かなエネルギー感覚や今この瞬間への集中、内側とのつながりを育みます。 シナジーディレクターのVictoria Brunacciがガイドする本ワークショップでは、さまざまな受講者のニーズや健康面への配慮に合わせて応用できる呼吸法を幅広く紹介します。呼吸を軸にしたプラクティスへの理解を深めたいヨガ指導者の方はもちろん、学びをさらに深めたい実践者の方にもおすすめの内容です。 Yoga Alliance継続教育クレジット対象 300HRSYTTに有効 CEUS証明書