リフュージ
サン・ミゲル, ポルトガル
Camyogaで迎える朝のひとときは、ヨガが心のよりどころになっていく感覚を丁寧に味わえる、やさしいプラクティスです。静かな空間のなかでゆっくりと体を動かしながら、朝の慌ただしさに入る前に、自分の内側へ意識を向けていきます。 呼吸を整え、こわばった感覚をほどき、無理なく心身を目覚めさせていく時間は、リセットしたい方や、穏やかな気持ちで一日を始めたい方にぴったりです。外からの刺激に追われるのではなく、落ち着いた感覚とともに今の自分に戻っていくことを大切にしています。 マインドフルな動きとサポートのある雰囲気のなかで、安心感と静けさに包まれながら、内側にある安らぎを見つけていく朝の体験です。
