チャクラ・イン・モーション
コッパー・ヒル, アメリカ合衆国
1つひとつのチャクラに意識を向けながら、ガイド付きのビジュアライゼーション、ヨガ、意図をもったフリースタイルダンス、ペアで行うワークを組み合わせて進めるクラスです。身体を動かしながら内側の感覚に耳を澄ませることで、チャクラのテーマをより立体的に体験できるように構成されています。 流れるようなプラクティスの中で、身体表現と内なる集中の両方を育めるのがこのセッションの魅力です。ヨガとダンスがエネルギーを自然に巡らせ、ビジュアライゼーションやペアワークが、その場への没入感や他者とのつながりを深めてくれます。サポートのある穏やかな空気の中で、自分自身を丁寧に見つめる時間をお過ごしください。 意図を持って動き、気づきをひらき、チャクラそれぞれの繊細な質に触れる。そんなダイナミックでマインドフルな体験を通して、日常とは少し違う感覚の広がりに出会えるクラスです。
