伝統的なヨガのポーズを流れるようにつなげながら、全身をしっかり目覚めさせていく、ダイナミックなヴィンヤサヨガのクラスです。ひとつひとつの動きが連続して進むことで、柔軟性や持久力、心肺機能の向上をサポートし、引き締まった筋肉と強い体幹づくりにもつながります。テンポよく展開していくため、体をしっかり動かしたい方に心地よい刺激を感じていただけるはずです。 運動量は高めで、身体的にはしっかりとしたチャレン...
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力強く流れるヴィンヤサの中で、筋力、スタミナ、自信を育んでいくダイナミックなクラスです。アームバランスや逆転のポーズ、そして少し遊び心のあるチャレンジを取り入れながら、いつもの限界をやさしく超えていきます。上半身と体幹をしっかり使いながら、全身に心地よい深いストレッチも感じられるのが魅力です。 テンポの速い変化に富んだシークエンスは、心と体の両方をしっかりと目覚めさせてくれます。アスレチックな動き...
