全身をしっかり動かしたい方に向けた、ダイナミックなワークアウトクラスです。ハイエナジーな音楽に乗りながら、気持ちよく汗をかきたい方にぴったりで、60分間、飽きることなく体を動かし続けられます。器具を使うエクササイズと自重トレーニングをバランスよく組み合わせ、最初から最後まで程よい負荷と充実感のある内容です。 筋力、バランス、パワーを一度に高められるのがこのクラスの魅力です。毎回テンポよく進むため、...
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全身をしっかり動かしたい方に向けた、テンポのよいワークアウトクラスです。エネルギッシュな音楽に合わせて、集中して体を動かしながら、最後まで気持ちを切らさず取り組める構成になっています。60分間で全身をまんべんなく使い、ほどよい刺激と高揚感のある時間を楽しめます。 器具を使ったエクササイズと自重トレーニングを組み合わせることで、効率よく筋力、バランス、パワーを養っていきます。しっかり追い込みたい方は...
