パーソナルトレーニング
アギオス・イオアンニス・ディアコフティス, ギリシャ
全身の筋力、安定性、持久力をバランスよく高めていく、パーソナルなセッションです。機能的な動きをベースに、呼吸法と的確なエクササイズを組み合わせながら、体幹の強化、姿勢の改善、そして日常にもつながる身体のしなやかな強さを育みます。 運動習慣をこれから整えたい方にも、すでにあるフィットネスをさらに深めたい方にもおすすめです。内容は一人ひとりの目的やペースに合わせて進むため、無理なく取り組めるのが魅力です。全身を丁寧に使いながら、特にコアの活性化と安定性に意識を向け、動きの質を高めていきます。 努力と気づきを両立させたアプローチで、呼吸と身体のつながりを感じながら、目的を持ってトレーニングできるセッションです。
