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変容のヨガ&リラクゼーション

変容のヨガ&リラクゼーション

ラゴス, ポルトガル

やわらかなキャンドルの灯りに包まれながら、心身をゆるめて整える穏やかな夜のひとときです。伝統的なヨーガの知恵に根ざしたTransformational yoga®を通して、チャクラとコーシャに意識を向けながら、やさしくも深い変化を感じていただけます。身体の健やかさをサポートしつつ、感情の安定、思考のクリアさ、そして静かな内面へと導く内容です。 プラクティスのあとは、長めのリラクゼーションタイムをご用意しています。体験したことがゆっくりと馴染み、深い休息と統合の時間へとつながっていきます。最後は、心をほっと落ち着かせるハーブティーで締めくくり、やさしい余韻のまま一日を終えられます。 年齢や経験、身体の状態を問わず、どなたでもご参加いただけます。静かにスローダウンし、自分をいたわる時間を求めている方におすすめの、あたたかく迎え入れてくれるセッションです。

日程はお問い合わせください€16.00
変容のヨガ&瞑想

変容のヨガ&瞑想

ラゴス, ポルトガル

Joanneとともに、身体とのつながりを取り戻し、心を静めながら、より軽やかで明晰な一日へと歩み出すための、滋養に満ちた朝のプラクティスをお届けします。 このトランスフォーメーショナルヨガは、身体、エネルギーボディ、マインド、そしてサイキックハートスペースにわたる浄化とクリアリングを支え、バランス、アライメント、そして魂の真実へと導くように構成されています。 マインドフルなアーサナ、プラーナーヤーマ、マントラ、瞑想をやさしく組み合わせ、力みではなく柔らかさを大切にした空間で行います。内側の声に耳を澄まし、身体の感覚を受けとめ、意識とプレゼンスをもって動いていくことを促します。 セッションでは、植物、オラクルカード、そしてたっぷりの愛に支えられ、深く包み込まれるような直感的な雰囲気も感じていただけます。 Joanneが11年間にわたりトランスフォーメーショナルヨガを導いてきた経験と、Mirr...

日程はお問い合わせください€16.00
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