シグネチャー・エアリアルヨガフロー
ハンティントンビーチ, アメリカ合衆国
呼吸と動きを心地よくつなげながら、流れるように進むエアリアルヨガのクラスです。まずはやさしいウォームアップで身体をほぐし、その後はFlow#1へ。最初の逆転のポーズへと自然につながっていきます。途中にはミニシャヴァーサナを挟み、いったん心身を整えながら、落ち着いた感覚を取り戻せるのも魅力です。さらに、手首にはシトラスミントのエッセンシャルオイルブレンドをまとい、すっきりとした香りが練習に爽やかな彩りを添えます。 続くFlow#2では、2つ目の逆転ポーズへと展開し、強さと開放感、そして集中力をバランスよく育んでいきます。最後は、ラベンダーのエッセンシャルオイルスプレーに包まれながら、リストラティブなシャヴァーサナで静かにクールダウン。無理なく動きながら新しい形に出会い、終わるころにはエネルギーと深いリラックスの両方を感じられる、丁寧に構成されたクラスです。
