ヴィンヤサ
サユリタ, メキシコ
呼吸と動きをなめらかにつなげながら、途切れのない流れで進んでいくダイナミックなヨガです。内側からじんわりと熱を生み出し、筋力や可動域の向上をサポートしながら、ポーズからポーズへ移る際の身体の使い方にも自然と意識が向いていきます。テンポのあるリズムが集中力と今この瞬間への没入感を高め、アクティブに体を動かしたい方に心地よく響く内容です。 シークエンスが進むにつれて、しっかりとした運動量と呼吸に導かれる動きがバランスよく重なり、身体の活力と心のクリアさを育んでいきます。運動強度のあるヨガを楽しみたい方はもちろん、呼吸を大切にしながら流れるように動きたい方にもぴったりです。チャレンジしたい気分の日にも、気持ちよくリフレッシュしたいときにも、前向きなエネルギーを受け取れるクラスです。
