ヴィンヤサヨガ
カイネットン, オーストラリア
ヴィンヤサは、一般的にヨガフローとして知られている伝統的なスタイルで、呼吸と動きを途切れなくつないでいくダイナミックなプラクティスです。ひとつひとつのポーズが意図をもって次へと流れていくため、しっかりとしたリズムの中で、心地よい高揚感と安定感の両方を味わえます。動きに集中しながら進めていくことで、クラス全体を通してマインドフルネスが自然に深まっていくのも魅力です。 テンポよくポーズが展開し、流れるように移行していくため、ヨガ経験のある方により適したクラスです。基本の動きに慣れていると、シークエンスを無理なく追いやすく、安心して練習に集中できます。呼吸と動きのつながりを丁寧に感じながら、体幹やバランス感覚を養い、より深い一体感へと導かれる時間をお楽しみください。
