バリ島での4週間の住み込みトレーニングを通して、ヨガ指導に必要な土台をしっかりと築けるプログラムです。明確さと自信を持って教えられるようになることを目指し、個人のプラクティスを深めながら、将来のヨガ講師としての準備を整えていきます。規律、継続、毎日の実践を大切にしており、ヨガの基礎を体系的かつ安心できる環境で学びたい初心者や学習者に特に適しています。
Sun YTTCで開催され、Yoga Alliance, USA認定の資格取得につながるコースです。ヨーガの原理、正しいアライメント、効果的なクラス運営に重点を置き、学びを通して自信を高め、ヨガへの理解を深めながら、他者をよりスムーズに導く力を養います。200時間のトレーニングに加え、同校では中級者や初心者向けのほかのヨガコースも用意されています。
バリ島の精神性が息づく中心地で、古くから伝わる知恵と島の豊かな自然美が調和した環境の中で学べます。没入感があり、変容を促し、手厚く支えてくれる体験として設計されており、ヨガインストラクター認定へ向かいながら、自分自身の実践を大きく育てることができます。
内容には、ギャニャールの上質な宿泊施設での21日間のトレーニング、開講式と修了式、毎日のアシュタンガとヴィンヤサのクラス、学生用マニュアル、ヨガプロップスとマット、寺院・ライステラス・ビーチへの3回の小旅行、アーユルヴェーダマッサージ1回が含まれます。食事は日曜日を除き、1日3食のベジタリアンまたはヴィーガンミールが提供されます。
初心者向けに設計されたカリキュラムで、アシュタンガのプライマリーシリーズとヴィンヤサフロースタイルの指導を学びます。理論では、解剖学、ヨガ哲学、ヨガを教える技術、指導原則、アライメント、キューイングを扱います。実践では、アーサナとクリヤ、プラーナーヤーマ、ヴェーダとヴェーダーンガに由来するマントラ詠唱、瞑想法を身につけます。
06:21 AM – 07:00 AM
シャットカルマ＆プラーナーヤーマ
07:00 AM – 08:30 AM
ヴィンヤサフローヨガ
08:30 AM – 09:30 AM
朝食
09:30 AM – 10:30 AM
ヨーガ解剖学と生理学
10:30 AM – 11:30 AM
ヨガ哲学
11:30 AM – 11:30 PM
ボディアライメント
11:30 PM – 01:30 PM
昼食
04:00 PM – 05:30 PM
アシュタンガプライマリーシリーズ
06:00 PM – 07:00 PM
瞑想
07:00 PM – 08:00 PM
夕食
すべてのクラスは必須参加であり、スケジュールに従うことが学びの大切な一部とされています。休暇は、講師の許可を得たうえで、緊急時または病気の場合に限り認められます。
宿泊施設は、ヨギックなライフスタイルを支えるように整えられており、清潔な客室、専用バスルーム、バルコニー、豊かな緑を望む眺めが備わっています。客室には清潔なシーツ、枕、ブランケット、温水・冷水シャワー、Wi-Fi、基本的なアメニティ、個人用ワードローブが用意されています。提供される食事はサットヴァな考え方に基づいており、集中したプラクティスとバランスの取れた心を支えます。
快適さとシンプルさを大切にした共有ルームは、リトリート滞在に必要なものをひと通り備えた、落ち着いて過ごせる空間です。専用バスルームが付いており、温水・冷水のシャワーをご利用いただけるため、いつでも心地よくリフレッシュしていただけます。
お部屋には、清潔なベッドシーツ、枕、ブランケットをご用意しており、ゆっくりと休めるよう整えられています。さらに、基本的なアメニティも揃っているほか、滞在中の荷物を安心して保管できる個人用ワードローブも備えています。
Wi-Fiもご利用いただけるため、必要なときには外とのつながりを保ちながら、自然に囲まれた穏やかな景色の中でお過ごしいただけます。実用的でありながら居心地のよいこのお部屋は、静かに整う時間を求める方にぴったりです。
Sun YTTCの創設メンバーの一人であるYogi Mukesh Jiは、ヨガと指導の道に長く深く向き合ってきた存在です。その歩みは、スクールの土台と精神そのものを支えており、学びの場に明確さ、規律、そして誠実さをもたらしています。 本質的な学びを大切にする彼の導きは、受講者がマットの上だけでなく日常の中でもヨガとのつながりを育めるよう支えます。体系的なセッションでも、内省を促す静かな指導でも、着実な前進とマインドフルな気づき、そして伝統への敬意を自然に深めていけるでしょう。 参加者が期待できるのは、落ち着きがありながらも温かく支えてくれる雰囲気です。そこでは、個人の成長、一貫した実践、そして意味のある学びが大切にされています。Sun YTTCにおける彼の存在は、学びの場に継続性と信頼をもたらし、安心してヨガを深めたい方に心強い支えとなっています。
Yogi Rohit Jiは、シャットカルマとプラーナーヤーマを土台にした、深い精神性を感じさせる指導者です。毎朝マントラから一日を始め、常にスピリチュアルな人々や実践とともにある暮らしを続けています。その積み重ねが、落ち着きのある誠実な存在感となって表れ、参加者がヨガの浄化と活性化の側面を安心して体験できる場をつくっています。 シャットカルマ（シャットクリヤーとも呼ばれる）は、ハタヨガに伝わる浄化法のひとつで、身体本来の浄化作用を支えるための技法です。さらにプラーナーヤーマでは、呼吸を丁寧に導きながら、バランス、集中力、内側への気づきを育んでいきます。Yogi Rohit Jiは、こうした伝統的な知識をわかりやすく、そしてあたたかく伝えてくれるため、ヨガをより深く学びたい方や、自己鍛錬を大切にしたい方にとって、意味のある時間となるでしょう。
ヒマラヤの精神的伝統と深く結びついた環境で育ち、幼い頃から日常の中にスピリチュアリティが息づく暮らしを送ってきた指導者です。長い年月を通して賢者や聖者たちとともに歩んだ経験が、落ち着きのある存在感と、芯の通った教えにつながっています。規律、気づき、内なるバランスを大切にする姿勢が、クラス全体に穏やかな深みをもたらします。 ハタヨガとヴィンヤサヨガフローの登録指導者として、安定したアライメント、マインドフルな動き、そして流れるようなリズムを組み合わせた実践を提供しています。しっかりと身体を使いながら柔軟性や強さを育み、同時に静けさや内省の時間も大切にできる内容です。ひとつひとつの動きを丁寧に味わうことで、より深い自己とのつながりを感じられるでしょう。 精神性に満ちた背景を持つからこそ、レッスンには地に足のついた安心感と、前向きなインスピレーションが同居しています。ヨガが初めての方にも、実践を深めたい方にも、意図を持って動き、ヨガの変容の力を探求できる時間を届けてくれます。
Ghughtayni Talli, behind Swami Samarpan Ashram, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ
価格
要問い合わせ
所要時間
20泊21日
いつでも利用可能