ハタヨガ
ブレレン県, インドネシア
初心者の方から経験者まで、どなたでも参加しやすい60分のクラスです。ハタヨガならではの安定した流れの中で、無理なく取り組めるポーズと呼吸法を通して、筋力、柔軟性、マインドフルな気づきをバランスよく育んでいきます。 落ち着いたサポートのある進行で、身体とのつながりを取り戻し、心を静めながら、より心地よく動ける感覚へ導きます。しっかりと土台を整えたい方や、マットの上で自信を深めたい方にもおすすめの、グラウンディングな実践です。 ヨガが初めての方も、しばらく離れていた方も、わかりやすいガイドと集中しやすい空気の中で、終わる頃には心身がすっきり整った感覚を味わっていただけます。
日程はお問い合わせくださいIDR 175,000