この体験型ヨガワークショップでは、目を「身体・心・意識をつなぐ入り口」として見つめ直し、やさしく整えていきます。秋のリフレッシュにぴったりの内容で、少しペースを落としながら、自分の内側と静かに再接続できる時間です。 ガイド付きのムーブメント、マインドフルな実践、意識を向けるワークを通して、目と神経系のバランスにやさしく働きかけます。日常の視覚的な情報量からいったん離れ、目の使い方に余白をつくること...
€45.00
呼吸とともに流れるような動き、そしてマントラの響きがひとつになった、ダイナミックなマスタークラスです。祈りの気持ちを大切にしながら、心地よく体を開き、内側の静けさとつながる時間をお届けします。意図を持って動くことで、からだの解放感とともに、自分自身への感覚もより深まっていきます。 エネルギーを高めるヨガムーブメントと、瞑想的なサウンドの両方を味わえるのが魅力です。身体感覚を大切にしながら、リズムや...
€70.00
エロディとともに、アームバランスと逆転の基礎をじっくり学べる、初心者にもやさしいワークショップです。軽やかで遊び心のあるポーズをより身近に感じられるよう、基本のテクニック、アライメントの考え方、そして少しずつ自信を育てるためのステップを丁寧にご紹介します。 ガイド付きの練習を通して、落ち着いた安心感のある雰囲気の中、好奇心を持ちながら集中して取り組める時間をお届けします。まったく初めての方はもちろ...
€55.00
