ガーデンヨガ

やわらかな自然に包まれながら、心と体をゆっくりほどいていくやさしいヨガフローを楽しめる時間です。静かなガーデンの空気の中で、伸びやかに体を動かし、深く呼吸しながら、日常の緊張を少しずつ手放していきます。

忙しい一日を過ごした後に気持ちを切り替えたい方や、自然の中でマインドフルなひとときを味わいたい方にもおすすめです。無理のない穏やかなペースで進むため、リラックスしながら心地よくご参加いただけます。体をゆるめると同時に、気持ちも静かに整っていくような、回復的なプラクティスです。

呼吸に意識を向け、今この瞬間に身を委ねながら、外の景色や空気の心地よさも感じられるのが魅力です。屋外ならではの開放感とガーデンの穏やかな雰囲気の中で、ヨガの心地よさを存分に味わっていただけます。