英語で行う朝のヨガフロー

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説明

朝の始まりに、やさしいヨガフローで心と体をゆっくり目覚めさせるクラスです。ヨガが初めての方はもちろん、落ち着いたペースで無理なく動きたい方にも参加しやすい内容で、安心して取り組める導入としておすすめです。呼吸に意識を向けながら、穏やかな動きを重ねていくことで、自然と気持ちが整っていきます。

やわらかな雰囲気の中で進むため、緊張をほどきながら、体のこわばりや日々の疲れを少しずつ手放していけるのも魅力です。ひとつひとつのポーズを丁寧に味わいながら、マットの上での心地よさや安心感を深めていけます。

すっきりとした気分で一日を始めたい方、静かな時間の中で自分自身に戻りたい方にぴったりの朝のセッションです。忙しい日常に入る前のひととき、身体の中心を感じながら、穏やかな一日の土台をつくってみませんか。

講師

Andrew Singer

Flying Treeのオーナーであり、アライメントを重視したヨガフローを軸に指導者育成にも携わるアンドリューは、世界各地で10年間さまざまな言語を教えたのち、2014年に活動の中心をヨガへと移しました。以来、ラテンアメリカをはじめとする各地で、ヨガの学びと実践を丁寧に伝え続けています。ひとりひとりが自分らしい道を見つけられるよう導くそのスタイルは、無理なく、地に足のついた、誠実なプラクティスを大切にしているのが特徴です。また、アジャストメントやサポートにも深い関心を持ち、タイボディワーク、マインドフルネス瞑想、クラシカルヨガ、タントラ、仏教哲学、そしてスペイン語からもインスピレーションを得ています。セッションやトレーニングでは、的確で思いやりのあるガイダンスのもと、アライメント、気づき、そして個々の成長を丁寧に育む学びの時間が広がります。