自然の中で心身を整え、静けさのなかで深くリチャージする週末リトリートです。森とダイナミックな景観に囲まれた魅力的なスパホテルを拠点に、ハイキング、ヨガ、気功を組み合わせながら、からだ・こころ・精神のバランスをゆるやかに整えていきます。
舞台となるのは、息をのむようなラズマのカルスト台地。緑豊かな森や高山の草原を歩きながら、美しい景色を楽しめるだけでなく、穏やかな実践を通して、落ち着き、柔軟性、そして新しいエネルギーを育むことができます。日常から少し離れ、山に抱かれた静かな環境で、自分自身と再びつながる時間をお過ごしください。
ハイライト:
すべてのレベルに対応し、個別のガイダンスも受けられるため、初めての方から経験者まで安心してご参加いただけます。開催地はアルバニアのラズマで、英語、ドイツ語、ギリシャ語、アルバニア語で案内されます。
4つ星のRazma Natyral Resortは、豊かな緑に抱かれたロケーションにあり、山と川の景色、快適な客室、スイミングプール、さまざまなトリートメントやセラピーを受けられるスパを備えています。オーガニックの伝統料理も楽しめ、心からくつろげる空間が整っています。
土曜日
08:00 – ティラナ大学前、マザー・テレサ広場に集合（近隣に有料駐車場あり）
ラズマへ移動、途中で美しい自然リゾートにてコーヒーブレイク
13:00 – Razma Resort到着、チェックイン
13:15 – 14:15 – Razma Resortでランチ
14:30 – 16:30 – ガイド付きハイクと、落ち着きとエネルギーを高める気功セッション
16:30 – 18:00 – リゾートでのウェルネスタイム（プールまたはリラクゼーション施設）
18:00 – 19:00 – リラックスのためのハタヨガとアイアンガーヨガ
19:30 – 20:30 – 健康的で伝統的な地域料理のディナー
その後 – 少林拳の伝統に着想を得た瞑想セッション
日曜日
07:30 – 08:30 – 目覚めのためのヴィンヤサヨガ
08:30 – 09:30 – リゾートでの伝統的なオーガニック地域朝食
09:30 – 11:30 – 景観の美しい山歩きと、バランスとエネルギーを整える気功セッション
11:30 – 12:30 – リゾートでのウェルネスタイム
12:30 – 13:30 – 気功セッション
13:30 – 14:30 – オーガニックと伝統料理のフェアウェルランチ
14:30 – 15:30 – 振り返りと感謝のためのクロージング瞑想
15:30 – ティラナへ出発、移動
持ち物
動きやすいスポーツウェアと運動靴、日焼け止め、帽子、サングラス、プール用の水着、自由時間用の軽い服をご用意ください。ヨガマットは用意されています。
期待できること
山、森、景観の美しい風景を通して自然と再びつながり、気功とヨガで穏やかさとバランスを体感できます。ホテルのウェルネスエリアで静かな時間を過ごし、やさしい動きと瞑想を通してマインドフルネスと明晰さを深め、心身ともにすっきりと整った感覚で日常へ戻れるでしょう。
一般情報
含まれるもの:ティラナからラズマまでの往復送迎、山のウェルネスホテルでの1泊、Razma Natural Resortでの全食事、土曜日から日曜日までの全アクティビティとトレーニング
含まれないもの:アルバニアへの往復航空券、空港送迎（追加料金でリクエスト可）、旅行保険、個人的な費用
対象:個人、カップル、グループ、ファミリー。3歳以上のお子さま連れのご家族には、子どもをサポートし、親子の絆を深めるための遊びを取り入れた気功に調整されます。
料金:相部屋499EUR/1名、シングルルーム561EUR/1名。最少3名、最大12名。5名以上のグループには特別割引があり、ファミリー向け宿泊はリクエストに応じて手配可能です。
お支払い方法:銀行振込
返金規定:リトリート開始14日前までのキャンセルは全額返金、7日前から13日前までのキャンセルは50％返金（50EURのデポジットを差し引き）、7日前未満のキャンセルは返金不可です。不可抗力の場合は、状況に応じて日程変更または全額返金となり、必要に応じて証明書類の提出をお願いする場合があります。
Retreats Albania
