ヨガ
アンドラ・ラ・ベリャ, アンドラ
Yoga 心身のバランスをやさしく整える、深い癒しのヨガクラスです。対面で行うこのプログラムでは、安心して過ごせるあたたかな空間の中で、自分の身体の感覚に意識を向け、呼吸を丁寧に深めていきます。柔軟性や筋力を育みながら、全身をゆるめていく心地よさも味わっていただけます。 その日の状態やニーズに合わせて内容を調整するため、さまざまなスタイルに触れながら、内側とのつながりをより深められるのも魅力です。積み重なった緊張を手放し、静かな落ち着きへと導くよう、一つひとつのセッションを丁寧に組み立てています。 受講可能時間： 午前：木曜日10:15～11:45、13:15～14:30 午後：月曜日、火曜日、木曜日18:30～20:00 夜：火曜日20:30～22:00 日常の中に、ヨガという心と身体のよりどころを見つけてみませんか。ご自身らしい健やかさへ向かう時間を、心を込めてお迎えします。
