このクラスは、ママのために考えられた心地よい内容ですが、パパや保護者、ナニーの方も温かく歓迎します。対象は、生後6週間からハイハイを始める前までの赤ちゃんです。
安心して過ごせるサポートのある空間で、ご自身の体とゆっくりつながり直しながら、赤ちゃんとの絆も深められます。やさしく体を動かし、ストレッチし、筋力を育てながら、赤ちゃんと一緒に遊び心のある時間を楽しめます。
出産後、少しずつ自分の体へ戻っていくための、親御さんにとって大切なリセットの場でもあります。
赤ちゃん向けのやさしいストレッチを交えながら、参加者自身のためのフローへと進み、リストラティブなポーズ、マインドフルネス、瞑想も随所に取り入れています。学びを続けながら、バランスが整い、支えられ、すっきりとした感覚を得られるよう設計されています。
日々の育児に寄り添うポーズと瞑想を選びつつ、自分の時間もしっかり確保できる内容です。
赤ちゃんのポーズは、歌と動きをやさしく楽しく組み合わせて紹介し、笑顔と笑い声があふれるひとときになります。
開催予定コース:Bibra Lake｜新しい日程は近日発表予定
Tamara Yoga
