私たちの自然な知恵を目覚めさせる：グレッグ・シャーフとジル・シェパード

テーラワーダ仏教の伝統を土台にした、静けさの中で深く内側へ向かうサイレントリトリートです。今この瞬間にとどまる安定した気づきを育てながら、物事をありのままに見つめ、智慧が自然にほどけていくプロセスを丁寧に味わいます。沈黙に包まれた環境は、マインドフルネスを静かに深め、自分自身とやさしく向き合うためのシンプルで集中しやすい空間です。

プログラムでは、ヴィパッサナー瞑想と慈しみの瞑想をガイド付きで学びます。明晰さと開放性、そして思いやりをバランスよく育める内容となっており、静かな実践の中で心の質を整えていけます。さらに、毎日の任意参加のマインドフルムーブメントも用意されており、身体感覚と静寂の体験を自然につなげられます。

期間中は、Greg ScharfとJill Shepherdの両講師と個別に話し、指導や内省の時間を持つ機会もあります。瞑想、沈黙、ていねいな実践を通して、内なる理解を育みたい方にふさわしい、穏やかで支えのあるリトリートです。