コアフロー

ヴィンヤサの流れるようなシークエンスを通して、力強さとしなやかな動きを同時に味わうダイナミックなヨガクラスです。ダウンドッグやアップドッグなどのポーズを取り入れながら、体幹と上半身の強化を目指し、呼吸と動きのつながりをより深く感じられる時間をお届けします。

ややチャレンジングな要素も含まれますが、一人ひとりの状態に合わせて調整できるため、さまざまなレベルの方にご参加いただけます。クラスは毎回、参加者のニーズやインストラクターが選ぶテーマによって内容が変わるため、同じ流れになることはありません。

室温32度のあたたかな空間で行うことで、内側と外側の両面から心身をサポート。終わるころには、エネルギーが満ち、軸が整い、すっきりとリフレッシュした感覚を味わえるでしょう。