ホットハタヨガ

古くから受け継がれてきた系譜に基づく、伝統的なホットハタヨガのクラスです。26のポーズと2つの呼吸法を組み合わせたクラシックなホットヨガの流れで、全身をまんべんなく使いながら、筋肉をしっかりと伸ばし、同時に鍛えていきます。力強さと集中力の両方を育みたい方に、心地よいバランスのある内容です。

スタジオ内はセラピー用の赤外線ヒーターによって34度に保たれ、体を内側から温めながら、深い動きと安定した呼吸をサポートします。動きの切り替えは比較的ゆっくりしているため、ひとつひとつのポーズに落ち着いて入れるのも魅力です。ホットヨガが初めての方にも親しみやすく、経験者の方にはポーズを長く保ちながら、より深く探求できる時間になるでしょう。

初めてホットヨガに触れる方にも、これまでの練習を丁寧に磨き直したい方にも、しっかりと地に足のついた感覚と、終わった後のすっきりとした高揚感をもたらしてくれるセッションです。