ハタヨガ

ブラジル出身のSandraは、2005年にヨガ指導を始め、最初のティーチャートレーニングを修了した後、ヨガセラピーとアーユルヴェーダを学んできました。それ以来、子どもからシニアまで幅広い世代に向けて指導を重ね、一人ひとりに寄り添う丁寧で柔軟なアプローチを大切にしています。

このハタヨガのセッションでは、アーサナ、ヴィンヤサ、プラーナーヤーマ、瞑想をバランスよく組み合わせた、心地よいプラクティスを体験できます。身体の感覚をやさしく目覚めさせながら、呼吸と動きを丁寧につなぎ、落ち着いた心へと導く内容です。レベルを問わず参加しやすい構成なので、初めての方にもおすすめです。

癒しを重視した学びと、包容力のある指導スタイルを持つSandraが届けるクラスは、安心して自分のペースで動き、呼吸し、内側とのつながりを取り戻せる、穏やかで温かな時間となるでしょう。