クンダリーニヨガ水曜夜

呼吸を意識的に整えられるようになると、どんな状況の中でも心の静けさを保ちやすくなります。週末の慌ただしさを手放し、水曜の夜はゆったりとしたクンダリーニヨガの時間へ。こちらは、気づきを深めながら内側の力を引き出していく、全10回の親しみやすいシリーズです。

心と身体をつなぐこのプログラムでは、バランスと活力をサポートするさまざまな呼吸法を体験します。穏やかに整えるナディショダナ、エネルギーを高めるカパラバティ、力強いブレスオブファイア、そして深い呼吸を促すウジャイを学びながら、余分な緊張を手放し、思考をクリアにしていきます。

クラスは19:00から20:30まで。料金は現地払いで€115,-、10回分が含まれており、有効期限は4か月です。意識的な呼吸が、心地よさと内なる落ち着きにすぐにつながる感覚を、ぜひご体験ください。