スペイン語で学ぶ初心者向けヨガ

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説明

ヨガをこれから始めたい方に向けて、ゆっくりと自分のペースで取り組めるやさしいクラスです。スペイン語でガイドされるため、言葉の響きに身をゆだねながら、呼吸を整え、ひとつひとつの動きを丁寧に感じていけます。

このセッションでは、できるかどうかよりも、いまの自分に意識を向けることを大切にしています。ポーズの形を追いかけるのではなく、アライメントや体の内側の感覚に目を向けながら、無理のないペースで進んでいきます。マインドフルに体を動かすことで、自然とボディアウェアネスも育まれていくでしょう。

ヨガが初めての方はもちろん、少し穏やかな練習を求めている方にもおすすめです。落ち着いた空気の中で、好奇心と気づきがやさしく広がっていく時間をお楽しみください。

講師

Karen Fernandez

深い探求の時間の中でヨガと出会って以来、Karen Fernandezにとってヨガは単なる実践ではなく、自己を知り、変化していくための大切な道となりました。今もなお、純粋な好奇心と誠実なまなざしを持って学びを重ね、実践を通して理解を広げ続けています。彼女のクラスでは、一人ひとりが内側へと静かに向き合い、自分の中にすでにある愛や穏やかな静けさとつながれるよう、やさしく導いていきます。内省を促す落ち着いた時間の中に、丁寧に選ばれた要素を織り交ぜながら、マットの上により意識的で意味のある空間を生み出します。また、意図を込めたセレモニーを行い、創造性をひらく場を育むことにも深い情熱を注いでいます。そこでは、内なる本質とのつながり、率直さ、そして静かな気づきが自然と育まれていきます。Karenの存在とガイドは、参加する人々を、地に足のついた、あたたかく個人的な体験へと誘います。