スペイン語で行う陰ヨガ

ゆったりと心身をほどいていく陰ヨガの時間です。長めにポーズをキープしながら、呼吸に意識を向け、こわばりや日々の緊張を少しずつ手放していきます。静かな動きの中で体の深部にやさしく働きかけ、心も自然と落ち着いていくのを感じられるでしょう。

レッスンはスペイン語で行われるため、その言語でのガイドに安心感のある方にも参加しやすい内容です。柔軟性を高めたい方や、忙しさの中で気持ちをリセットしたい方、より安定した感覚を取り戻したい方にぴったりです。瞑想的なペースと穏やかな空気感が、身体の軽さと内側の静けさの両方をサポートします。

落ち着いたサポートのある空間で、自分のリズムを大切にしながら、今この瞬間に深く身を委ねてみてください。