心身の回復、深い休息、やさしい再生を求める方に向けたリトリートです。すべての方を歓迎していますが、特にNAH（非先天性脳損傷）のある方や、乳がんのご経験をお持ちの女性に寄り添うことを大切にしています。これは、主催者自身の体験にも根ざした想いです。
舞台は、クロアチアの穏やかで日差しに恵まれた海岸沿い。ここでは、日常のペースを手放し、ゆっくりと過ごせます。ヨガクラスはやわらかく、回復を助ける内容で、参加者それぞれの体調やエネルギーに合わせて丁寧に調整されます。頑張る必要はありません。マインドフルネスと気づかいに包まれながら、ただ「いる」ことを許される時間です。
ヨガ以外の時間もたっぷりあります。海沿いの遊歩道で水辺に座ったり、バルコニーで本を読んだり、何もしないまま過ごすのも自由です。小さく静かな村は、すぐ目の前が海。安心して休める環境が整っています。
ヨガセッションは10月6日から10日まで、朝に行われます。1回あたり約1.5時間から2.5時間で、やさしいヨガ、呼吸法、リラクゼーションを組み合わせた内容です。テーマは回復、バランス、そして無理のない心地よさ。落ち着いたポーズ、呼吸への細やかな意識、そして十分な休止を大切に進めます。安全性と、その人にとっての可能な範囲を常に最優先にしています。ヨガ経験は不要です。
ご希望があれば、午後の追加クラスも可能です。
ヨガ講師:Geertje Hof
参加条件:ヨガに開かれていることのみ。経験は不要です
言語:クラスはドイツ語で行われます
※変更になる場合があります
アムステルダムからスプリトへの、できるだけ手頃な航空便の選択肢が用意されています。皆で一緒に移動することで、旅の負担は少し軽くなりますし、その一歩の大切さも理解しています。荷物と同様に、特別なサポートが必要な場合は各自で手配をお願いします。たとえばスキポール空港で集合することもできます。事前に交流できるようWhatsAppグループも作成され、Geertjeはすでにクロアチアに滞在しています。
全員が同じ便で移動できれば、空港送迎の手配もよりスムーズになります。
Geertje Hof
