陰ヨガ

心と体の緊張をゆるめ、静かに整えていくひとときをお届けします。リヨン5区の街なかで開催されるこのリトリートは、木曜日の11時から12時までの1時間。やさしく寄り添う講師のもと、深いリラクゼーションへと導くために整えられた空間で、安心してご参加いただけます。

どのような内容ですか？このYin Yogaクラスでは、動きの多いヨガよりも長くポーズを保ちながら、受け身の姿勢でじっくりと体を味わっていきます。深層の組織に働きかけ、背骨の柔軟性を高め、関節まわりを心地よく開いていくのが特徴です。体を鍛えることよりも、呼吸に意識を向け、自分の状態に耳を澄ませることを大切にしています。日常のストレスをやわらげ、気持ちを整え、内側のバランスを取り戻すための穏やかな休息としてぴったりです。動きやすい服装とマットをご持参のうえ、週の途中に訪れる静かなリセットの時間をお楽しみください。