汗を流してリセット - Aegialisでのヨガ

心地よいリズムの中で全身を目覚めさせ、内側から整えていくウェルネス体験です。毎朝のホットヨガではしっかりと汗をかき、体を温めながら集中力と持久力を高めていきます。日中のエネルギーをしっかり引き出したあとは、夕方のやさしいヨガで深く伸び、緊張をゆるめながら回復をサポートします。

ビクラムの伝統に着想を得た本プログラムは、規律ある練習と穏やかなリカバリーを組み合わせた構成が魅力です。強度のある朝のクラスと、静かに整える夜のセッションが一日を通してバランスよくつながり、動くことと休むことの両方を大切にできるリトリート時間をつくります。

ヨガをさらに深めたい方はもちろん、日常から少し離れて心身をリセットしたい方にもおすすめです。汗を流し、回復し、自分自身と静かにつながり直すための、サポートの行き届いたひとときをお過ごしください。