プラーナは、あらゆる創造の根底にある生命エネルギーとして捉えられ、私たちの身体では生命力、内なる強さ、活力として現れます。本ワークショップでは、この繊細でありながら力強い概念をわかりやすく実践的に学び、日常の中で健康、回復力、気づきを育むためのヒントを探ります。
ヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、イメージワークを組み合わせながら、自分自身のエネルギーとより意識的につながり、それをセルフヒーリング、ウェルビーイング、スピリチュアルな成長に活かす方法を体験します。体感と理論の両面から理解を深められるよう構成されており、伝統的な実践に根ざしながらも親しみやすい内容です。
ワークショップ内容：
Shamana Yoga Retreat Center
