アーユルヴェーダ講座（基礎）－2026年12月

アーユルヴェーダは「生命の科学」とも呼ばれ、インド最古の伝統医療のひとつです。近年は、症状だけを抑えるのではなく、病の根本に目を向ける考え方が世界の医療従事者からも注目されています。国連やWHOもアーユルヴェーダを真正な医療体系として認めており、アメリカをはじめいくつかの国では、補完療法として法的・保険上の扱いも受けています。実際に本格的なアーユルヴェーダ療法を体験した方の多くが、その理論を超えた実感を語っています。

なぜアーユルヴェーダを学ぶのか

アーユルヴェーダは、単なるマッサージや施術ではありません。自然と調和して生きるための包括的な知恵であり、自然の力を通して心身の健やかさを支える学びです。食事、生活習慣、そして身体に向ける意識のあり方までを整えることで、多くの不調の土台に働きかけます。

大学や専門機関で行われる正式なアーユルヴェーダ教育は、医師を対象に3年から5年かけて学ぶものです。一方で、ケララ、ゴアをはじめとするインド各地のリゾートや病院では、施術のみが提供され、その背景にある深い理論までは学べないことも少なくありません。オンライン情報や市販品からもアーユルヴェーダに触れることはできますが、体質に基づく正しい診断、食事、生活習慣が伴わなければ、得られる変化は限られます。

そこでAyurYoga Eco-Ashramでは、日常にアーユルヴェーダを取り入れたい方のために、修了証付きの短期コースを用意しました。ケララの伝統的な家系に受け継がれるアーユルヴェーダ医師が指導し、身体と心の生き方そのものとして学べる内容です。

こんな方におすすめです

このトレーニングは、医師、看護師、ヨガ講師、マッサージセラピスト、その他の代替療法の実践者など、すでに人体への理解がある方に特に適しています。現代解剖学や一般的な疾患への知識があると、アーユルヴェーダをより科学的な視点から捉えやすくなります。

もちろん、ご自身の身体を理解し、より健やかな暮らしを目指したい方も歓迎です。

修了証について

100時間のアーユルヴェーダトレーニング修了証を得るには、2週間で合計100時間、かつ1日8時間以上の参加が必要です。プログラムには、アーユヴェーダの大切な要素であるヨガクラスと瞑想セッションも含まれます。

なお、本コースはアーユルヴェーダマッサージ専門講座ではありませんが、施術の基本は簡単に学びます。修了証は世界のいかなる政府機関や医療機関の認定も受けていません。

学べる内容

基礎知識

• アーユルヴェーダの歴史と哲学
• 五大元素に基づく体質の考え方
• 身体を保つための火・組織・老廃物の役割
• 人体の微細解剖
• 季節や気候が暮らしに与える影響
• 自然な体内時計に沿った日課の整え方

食を通じたケア

• 適切な浄化法
• 細胞代謝を高めるリジュビネーション
• 病気の根本原因へのアプローチ

実践ワークショップ

• ドーシャの見分け方
• ナーディ・パリークシャ（脈診）
• 八診法
• 全身セルフマッサージ
• 他者へのアビヤンガマッサージの基本
• 頭、顔、足、手へのマッサージ
• セルフヒーリングのためのマルマポイント
• 毎日のデトックスに役立つディナチャリヤ
• パンチャカルマの浄化技法
• 身近な不調への家庭療法
• 自家製ハーブ薬の作り方
• 繊細な味わいとお茶の準備
• アーユルヴェーダ料理教室

さらに、毎日30分の瞑想、初級者から中級者向けのヨガクラス、任意参加のマントラ詠唱、アーユルヴェーダの映像上映、田園での自然散策、クリスマスとニューイヤーの祝いも含まれます。

1日のスケジュール

• 06:00～06:30　瞑想
• 06:40～07:00　ジャラネティとハーブドリンク
• 07:00～09:00　ヨガクラス
• 09:00～10:30　ブランチと自由時間
• 10:30～12:30　アーユルヴェーダ理論
• 12:30～16:00　自由時間／追加料金でアーユルヴェーダトリートメント
• 14:00～15:00　フルーツ／スナック
• 16:00～18:00　アーユルヴェーダワークショップ
• 18:00～19:00　週3回の料理教室／任意の瞑想、散策、詠唱
• 19:00～20:00　夕食
• 22:00～翌10:00　静寂／内省

7日ごとに休日があり、授業やアクティビティはありません。Wayanad Forestでアーユルヴェーダのハーブや伝統的な家系を訪ねる日帰り旅行、またはMysoreへの訪問も選べます。日帰り旅行の費用は1人約30～50ドルです。アシュラムで休息したり、その日にトリートメントを受けたりすることも可能です。

アーユルヴェーダトリートメントと内服薬は受講料に含まれず、午後の休憩時間に追加料金で利用できます。講座は少なくとも4名の専門講師が担当し、約15名のスタッフがサポートします。アシュラムの食事は、海外からのヨガ学生に合わせて考えられており、主に自家農園の野菜や地元農家の食材で用意されます。

料金

期間	ツインシェアルーム	プライベートルーム
14日間	$1,200	$1,500

ツインシェアの場合、女性はオンラインで予約すると、もう1名の女性ルームメイトが手配されます。男性は、すでに一緒に泊まる相手がいる場合のみオンライン予約が可能です。相手がいない場合はウェイティングリストを申請し、同室可能な男性参加者が見つかり次第連絡があります。

料金に含まれるもの

• 毎日の瞑想とヨガセッション
• 1日1回の理論クラスと実践ワークショップ
• 全身アーユルヴェーダカウンセリング1回
• アーユルヴェーダ／ベジタリアンの食事とドリンク
• 専用バスルーム付き宿泊
• 1GBの無料Wi-Fi
• 夕方の散策、瞑想、マントラ詠唱、映像上映など
• 日帰り旅行

交通費、航空券、PayPalなどの決済手数料、為替手数料は含まれません。空港送迎は追加料金で手配可能です。

到着と出発

初日は午前10時までに到着し、最終日は午後2時までに出発してください。

旅行情報

最寄りの空港、タクシー送迎の詳細、インドのビザ要件については、Travel & Visasページをご確認ください。

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