インド・リシケシの静かなヒマラヤの麓で、7日間にわたり深い回復を促すクンダリーニヨガリトリートを体験していただけます。伝統的な実践を、落ち着いた自然環境の中でじっくり味わえる内容で、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加いただけます。アディシェシュヨガにて、毎日のアーサナ、プラーナーヤーマ、浄化法、瞑想、そしてサットヴィックな食事を通して、心身のバランス、明晰さ、スピリチュアルな成長を支えます。
クンダリーニヨガは、身体のポーズ、呼吸法、浄化技法、瞑想を組み合わせながら、気づきを目覚めさせ、身体・心・エネルギーの調和を育む総合的な道です。リシケシでは、この実践が力強い精神性に満ちた環境の中で行われ、内なるバランス、エネルギーの流れ、意識的な変容に意識を向けていきます。
進め方はゆっくりと丁寧で、呼吸、アライメント、着実な進歩を大切にしています。ヨガが初めての方にとっては安心して始めやすく、経験者にとっては繊細なエネルギー、静けさ、自己探究とのつながりをより深める機会になります。身体を浄化し、回復力を高め、瞑想と内的成長に向けて心を整えるよう設計されています。
1日目:到着とグラウンディング
チェックイン後、リトリートの空間でゆっくりお過ごしください。夕方は、滋養に満ちた食事を楽しみ、休息し、周辺を散策しながら、参加者同士の交流もお楽しみいただけます。
2日目:導入とオリエンテーション
08:30 朝食
10:00 火の儀式とオリエンテーション
13:00 昼食
16:00～17:30 ヨガセッション
18:00～19:00 瞑想セッション
20:00 夕食
3日目～6日目:実践を深める時間
06:30 ヨーガの浄化実践
07:00～08:00 ヨガ＆プラーナーヤーマ
08:30 朝食
10:00～12:00 ヨガ哲学／アライメント＆アジャストメント実践
13:00 昼食
16:00～17:30 ヨガセッション
マッサージ
18:00～19:00 瞑想セッション
20:00 夕食
7日目:締めくくりとお別れ
06:30 ヨーガの浄化実践
07:00～08:00 ヨガ＆プラーナーヤーマ
08:30 朝食
10:00 クロージングセレモニー
小旅行は料金に含まれており、天候に応じて最適な日に実施されます。
ヒマラヤの静かな山あいに広がるリシケシは、「ヨガの聖地」として世界的に知られています。近くを流れる聖なるガンジス川、祈りとマントラが響く霊的な空気が、癒し、マインドフルネス、内なる成長を後押しする理想的な環境をつくり出しています。
含まれる快適さ:専用バスルーム付きのプライベートルームとシェアルーム、山の景色を望む穏やかな空間、そして新鮮な植物性食材で作られた滋養豊かなサットヴィックミール。実践と休息の両方を支える環境が整っています。
Adishesh Yoga
visthapit colony, 7, block, Nirmal Block- B, Veerbhadra, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
リシケシュ