ケララ州アルッピーのビーチサイドで過ごすこのウェルネスリトリートは、バックウォーターの穏やかな景色と毎日の実践が重なり合い、心身を深く整える時間へと導きます。Sambodhi Yoga Retreatが主催し、開催地はThumpoly BeachのBeach Center、またはNorth Alleppeyの静かな郊外Poonthope、Ashramam WardにあるZen Centerのいずれかとなります。どちらもAlleppeyの町やバックウォーターエリア、Marariからアクセスしやすく、Alleppey Railway Stationからは約20〜25分です。
最大12名です。
ハタヨガ、禅瞑想
10日間の指導付き
英語
宿泊は、休息と快適さを大切にしたシンプルで静かな環境です。Poonthopeのホームステイでは、マンガロール瓦の傾斜屋根を備えた民族調の個室3室に加え、共有デッキと裏庭があります。Thumpoly Beachのセンターで行われる場合は、伝統的なケララ様式のコテージルーム5室と個室4室があり、一部はセミオープンバスルーム付きです。敷地内には、素朴な伝統料理を提供するレストランもあります。
Alleppey中心部から約15分の自然豊かな環境で、ゆったりとほどけていくような滞在をお楽しみいただけます。アーユルヴェーダ療法、身体にやさしいヨガ、デトックスを意識した食事、自然なウェルビーイングや自己認識に関するレクチャーに加え、ビーチでのひととき、村歩き、バックウォータークルーズ、サイクリング、観光、音楽や文化プログラムが随時組み込まれます。慌ただしさやプレッシャーはありません。
アーユルヴェーダでは、消化の火であるAgniが栄養、消化、吸収、排出を支えると考えます。ご到着前に記入する質問票をもとに、医師が体質に合った内容を準備します。初回カウンセリングでは、ヨガ講師とともに体質や不調の傾向を確認します。
毎朝はヨガ、プラーナーヤーマ、禅瞑想から始まります。初心者から経験者まで参加しやすく、体質に合わせた食事や生活習慣のアドバイスも受けられます。Abhyangam、Shirodhara、Ella Kizhiに加え、ドーシャに沿ったアーユルヴェーダ食とライフスタイル学習が含まれます。
ストレスをやわらげ、穏やかなエネルギーを取り戻し、静かな安らぎへとつなげることが目的です。深いリラクゼーション療法、ヨガニードラ、セラピューティックヨガ、静けさの時間が、癒しと再生を後押しします。なお、進行は状況により変更される場合があり、参加人数が少ない場合は朝の瞑想や哲学セッションが他グループと合同になることがあります。
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
アリアド・サウス