シャットカルマ

古典ヨガに根ざしたこのやさしいワークショップでは、頭のすっきり感、呼吸の軽やかさ、そしてお腹のバランスを整えるための、体系的な浄化法を学びます。医療面への配慮を大切にしながら丁寧に導くため、安全性に配慮した落ち着いた体験として、伝統的な方法に安心して触れたい方にもおすすめです。

会場では、静かで理解しやすい雰囲気の中、古来の技法を実践的かつ明快に紹介します。ヨガの中でこれらの浄化法がどのように用いられるのかを知りつつ、一人ひとりの状態に寄り添えるよう、無理のない進め方を重視しています。負担の大きい内容ではなく、終始やさしい段階を踏みながら、意識を向けていく構成です。

ヨガの伝統へのつながりを深めながら、地に足のついた安心感のある学びを得られる機会です。古典的な浄化法に興味がある方も、ウェルネスの実践を広げたい方も、明確で支えのある導入としてご参加いただけます。