アルモラでのヒマラヤ川沿い4日間の静寂リトリート

カサール・デヴィから15km、アルモラにあるHimkosi Farm Stayで、静けさと心の明晰さ、そして自分自身との深い関係を育む4日間をお過ごしください。穏やかなコシ川のほとりに位置し、Farka Villageの緑に囲まれたこの場所は、日常の速さを手放し、自然の広がりの中で呼吸を整えるのにふさわしい環境です。

概要

このリトリートは、心と身体の両方に静けさを育てるための招待です。Himkosiのオーガニック農業に触れながら、瞑想と自己探求の実践を通して、内側の落ち着きを深めていきます。ヨガや瞑想の伝統において、静けさは今この瞬間にとどまり、思考の雑音を減らし、より深い気づきへと開かれるための大切な土台です。

広々とした自給的な農園の環境が、そのプロセスを自然に支えてくれるため、体験にじっくりと浸ることができます。

説明

The Stillness Retreatでは、不要な思い込みを手放し、スピリチュアリティにまつわる誤解をやさしくほどいていくことを大切にしています。指導は実践的で親しみやすく、日常に持ち帰りやすいシンプルな言葉で進められます。

Kriya Yogaや自己探求を含むさまざまな瞑想法、ヨガの実践に触れながら、ご自身にとって本当に意味のあるものを見つけていきます。これらのプラクティスを、無理なく毎日の暮らしへ取り入れる感覚を育てることが目的です。

プログラムは、ガイド付き瞑想と、疑問に丁寧に向き合う対話の時間で構成されています。高度なアーサナは中心ではなく、長く座るためのやさしいストレッチを通して、身体を整え、より楽に瞑想へ入れるよう導きます。

このリトリートの魅力

• ✨自然の中でゆっくり過ごし、日常の喧騒から離れられます。
• ✨心身がゆるみ、すっきりとした感覚を取り戻せます。
• ✨仕事や家庭の責任による緊張を手放す時間になります。
• ✨心に静けさを与えながら、身体を整えられます。
• ✨いつもの習慣とは異なる実践で、新鮮な感覚を得られます。
• ✨しばらく遠ざかっていた自分自身と再びつながれます。

歴史

ウッタラーカンド州のカサール・デヴィ寺院からわずか15kmという立地は、精神的な探求にふさわしい意味ある環境です。NASAが発見したヴァン・アレン帯の中でも、非常に強い地磁気の影響を受ける地として知られる3か所のうちの1つとされ、1890年にはスワミ・ヴィヴェーカーナンダがこの地で瞑想したとも伝えられています。

また、この地にはスワミ・ヴィヴェーカーナンダ、ラビンドラナート・タゴール、DHローレンス、キャット・スティーヴンス、ボブ・ディラン、ジョージ・ハリスン、デンマークの神秘家アルフレッド・ソレンセン、ハーバードの心理学者ティモシー・リアリー、チベット仏教の教師ラマ・アナガリカ・ゴヴィンダなど、多くの探求者や表現者が惹かれてきました。

プログラム

1日の流れはおおよそ以下の通りですが、多少変更される場合があります。

• ❃ストレッチ
• ❃休憩
• ❃午前のセッション:講話/実践
• ❃ブランチ:11:30AM提供
• ❃休憩
• ❃午後のセッション:講話/実践
• ❃休憩
• ❃起きている間の潜在意識トレーニング
• ❃休憩
• ❃夕方のKriya Yogaと5元素バランシング
• ❃ディナー:7:30PM提供
• ❃Q&A
• ❃睡眠中の潜在意識トレーニング

食事

Farm to Fork

体験の大きな柱となるのが、農園で育てた食材や地元で調達した食材を使うファームトゥフォークの食事です。敷地内を歩きながら野菜を収穫し、素材の活かし方を学ぶこともできます。朝と夜にはハーブティー、さらに栄養豊かなブランチとディナーが用意されます。

また、16時間のインターミッテントファスティングも推奨されており、癒しの感覚を高め、心を静めて瞑想状態を支える方法として大切にされています。

日程

• Jan:23/01/26-26/01/26
• Mar:05/03/26-08/03/26
• Sep:17/09/26-20/09/26

宿泊タイプと料金

料金には宿泊、食事、セッションが含まれ、リトリート会場までの移動費は含まれません。

• プライベートルーム:
• 1.シングル利用:1名USD$426/INR38,750
• 2.ダブル利用:2名USD$646/INR48,768
• 3.トリプル利用:3名USD$816/INR74,285
• 4.クアッド利用:4名USD$914/INR83,152
• ドミトリー:
• 1.1名あたり:$240
• 2.貸切:全体で$1,220。6〜8名に適しており、6ベッドと追加の床寝具2名分があります。

料金には初日の到着と、4日目午前10時の出発が含まれます。延泊をご希望の場合はお問い合わせください。

追加情報

アクセス

最寄りの国際空港:New Delhi Airport(DEL)

最寄りの国内空港:Pantnagar Airport(PGH)

ビザ

インド入国前に6か月有効のe-visaが必要です。観光ビザで本リトリート期間は対応できます。

旅行保険について

旅行保険への加入をおすすめします。遅延、欠航、乗り継ぎミス、盗難や破損、緊急医療など、万一の際の安心につながります。

鉄道でのアクセス

最寄り駅:Haldwani/Kathgodam

タクシーでのアクセス

持ち物:ヨガマット、水筒、常備薬、虫よけ、消毒用品、マスクなどをご持参ください。服装は、ゆったりとした動きやすいものがおすすめです。Haldwani/KathgodamからKarbala Bypassまでは、乗り合いのプライベートタクシーを利用する方が多いです。

• Haldwaniから:カブまたはバスでKarbala Bypassへ行き、そこからタクシーでHimkosi Farmへ向かいます。
• Almoraから:すでにアルモラにいる場合は、Himkosi Farmまで直接タクシーで行けます。
• 基本ルート:Karbala BypassからHoly Angel School方面へ最初の左折を進み、6kmほど行くと農園へ続くオフロードに入ります。車やタクシーでそのまま下まで来ることも、ここに駐車して農園車両の迎えを手配することもできます。
• Holy Angel Schoolを過ぎたらご連絡ください。オフロード走行が不安な場合は、農園車両での送迎を手配します。
• タクシー手配が必要な場合は予約時にお知らせください。信頼できるタクシー会社の連絡先をご案内します。

バスでのアクセス

最寄りのバス停:Karbala Bypass

Delhi(Anand Vihar)、Dehradun、Haldwani、KathgodamからNainital行きのUttarakhand Roadwaysおよび民間バスがあります。

追加情報

COVIDポリシー

少人数制で開催しているため、安全性が高く、各ゲストに十分なスペースがあります。客室には専用バスルームがあり、毎日清掃されています。

• ❃敷地内には、他の参加者と物理的な距離を保てる十分なスペースがあります。