インドで学ぶアerialヨガのトレーニングは、自分の練習を深めながら、人に安心感を持って伝える力も育てられる、実践的な学びの場です。B.K.S.アイアンガーが壁や天井にロープを用いていた発想に着想を得たこのスタイルでは、空中で身体を支えるプロップを活かし、ポーズをより深く探求できます。逆転のポーズにも取り組みやすくなり、回復をサポートする点も魅力です。
アerialヨガは、アンチグラビティヨガ、Arial Yoga、トラピーズ、ハンモック、シルクスなど、さまざまな呼び名があります。明確に一つへ定義されるものではありませんが、ヨガ、カリステニクス、理学療法、ピラティス、アクロバットが融合したプラクティスです。伝統的なヨガの代わりではなく、補完的・補助的な練習として相性のよい内容です。
リグが体重を支え、筋肉への負担を軽減するため、初心者の方にも取り組みやすいのが特長です。一方で、経験者にとっては細かなバリエーションや発展形によって、十分にチャレンジを感じられます。主な効果としては、補助付きストレッチ、逆転やハンドスタンド系のポーズへの入りやすさ、重力による脊柱の牽引、引く動きの強化、腰の不快感の軽減、ケガの回復サポートなどが挙げられます。
7Days50HoursAerialYogaTeacherTraining
この50時間のアerialヨガティーチャートレーニングは、空中での実践を深めたい方、または指導者として歩み始めたい方のためのコースです。まずは安全面の基本をしっかり学び、その後、基礎から上級のポーズへと段階的に進みます。さらに、安全性、アライメント、クラス構成、シークエンスづくりに配慮しながら、実際にアerialセッションを導く方法を身につけます。Yoga Allianceのアerialヨガティーチャートレーニング基準に沿った内容です。
学ぶポーズは約70種類で、以下のカテゴリに分かれています。
毎日ティーチングプラクティスが組み込まれており、技術を磨きながら自信も育てられます。受講者それぞれのニーズに合わせたクラスシークエンスの作り方も学びます。
Examination/ Evaluation Method for Aerial Yoga Course
評価は以下の内容に基づいて行われます。
初日はコースオリエンテーションなどが行われ、最終日は試験と修了証の配布に充てられます。
HIGHLIGHTS
OUR TEACHERS
Neeraj
Sonali
Sumit
Deepak
ACCOMMODATION & PRICING*
料金には、トレーニング、宿泊、食事が含まれています。
気軽に滞在を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで親しみやすいお部屋です。オールインクルーシブ価格は$199で、4台の二段ベッドを備えたクアッドシェア仕様となっており、ご友人同士はもちろん、一人旅の方やシェアスタイルを気軽に楽しみたい方にもおすすめです。ほどよいプライベート感を保ちながら、ゆったりと休んでエネルギーを整えられる空間です。
バスルームはお部屋に付いており、温かいシャワーでウェルネスアクティビティの後もすっきりとリフレッシュできます。窓とバルコニーからは自然光と心地よい風が入り、天井ファンが日中も快適な室内環境をサポートします。さらに、ワードローブ収納で荷物をすっきりまとめられ、必要なときにはWiFiもご利用いただけます。
必要なものをしっかり備えた、使い勝手のよい滞在空間です。心地よさと利便性、そして価格のバランスを大切にした、リラックスした時間をお過ごしいただけます。
快適さと気軽さのバランスを大切にした、3名でシェアするお部屋です。リトリート中も無理なく過ごせる実用的なつくりで、ゆったりとした滞在を求める方にぴったりです。シングルベッドが3台備わっているため、友人同士はもちろん、シェアスタイルの宿泊に前向きなひとり旅の方にもおすすめです。
室内には専用の洗面・バスルームと温水シャワーがあり、滞在中の使い勝手も安心です。窓とバルコニーからは自然光と心地よい風が入り、開放感のある空間でお過ごしいただけます。ワードローブと収納スペースも用意されているので、お荷物をすっきり整えながら滞在できます。さらに、WiFiとシーリングファンも備わっており、快適さと便利さをしっかりサポートします。
オールインクルーシブ料金は$249です。必要なものがひと通り含まれた、わかりやすく利用しやすい共有ルームをお探しの方に適したプランです。
ご友人同士やリトリート参加者など、誰かと一緒に滞在したい方にぴったりの、実用的で心地よいお部屋です。料金は$299で、必要なものがひと通り含まれているため、気軽に滞在を始められます。シングルベッド2台のつくりなので、同室でもそれぞれの時間を大切にしながら、ほどよい距離感で過ごせます。
お部屋には、温水シャワー付きのバスルームが備わっており、さらに窓/バルコニーからは自然光や風を感じられます。荷物の整理に便利なワードローブ/収納スペースもあるため、滞在中もすっきりと整った空間を保てます。
また、WiFiとシーリングファンも利用でき、アクティビティの合間にゆったりと休息を取るのにちょうどよい環境です。シンプルながらも過ごしやすさに配慮された、共有滞在に安心感を添えるお部屋です。
友人や旅仲間と一緒に滞在しながらも、ほどよいプライバシーと心地よさを大切にしたい方にぴったりの、シンプルで快適なツインシェアルームです。ベッドはそれぞれ独立して2台備わっているため、リトリート参加時の滞在先としても、静かに整うウェルネスステイとしても、ゆったりと休息を取りやすい空間です。
お部屋には温水シャワー付きの専用バスルームがあり、窓またはバルコニーからは自然光と新鮮な空気を感じられます。ワードローブや収納スペースも用意されているので、荷物をすっきりまとめながら過ごせるのも魅力です。必要なときにはWiFiも利用でき、滞在中の連絡や調べものにも便利です。
天井ファンがやさしく空気を循環させ、開放感のある落ち着いた雰囲気を演出します。気負わず過ごせる実用性と、静かに休める居心地のよさを兼ね備えた、安心感のあるお部屋です。
ヨガの修士号を持ち、日々の実践を大切にしてきたNeerajは、知識と経験の両方を活かしながら、一人ひとりに寄り添うクラスを届けています。15年にわたるヨガの継続的な実践と、6年の指導経験に裏打ちされたアプローチは、ヨガを内側から理解しているからこその深みがあります。 彼のレッスンは、地に足のついた穏やかな雰囲気が特徴です。これからヨガの土台を築きたい方にも、すでにある実践をさらに深めたい方にも、安心して取り組める空間をつくります。明確で丁寧なガイドと、その人のペースを尊重する姿勢により、無理なく集中しながら学べるのも魅力です。 受講者は、細やかな指導と心地よいサポートの中で、バランスや集中力、着実な成長を体感できるでしょう。Neerajのクラスを通して、ヨガの身体的な側面とマインドフルな側面の両方に、より深くつながることができます。
RYT-200資格を持ち、ヨガ修士課程も修めたSonaliは、学びの深さと実践に根ざした指導をあわせ持つヨガ講師です。7年にわたる自身のヨガ経験に加え、4年間の指導経験を重ねてきたことで、知識だけでなく現場で培った確かな視点をレッスンに生かしています。さらに、修士レベルでの2年間の大学課程を修了しており、専門性の高い背景も魅力です。 クラスでは、わかりやすい説明と丁寧なペース配分を大切にし、安心して取り組める穏やかな空気をつくります。無理なく一歩ずつ進みながら、マットの上での自信を育てたい方にぴったりです。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を見直しながらさらに深めたい方にも、心地よく学べる時間を提供します。落ち着いたサポートの中で、バランスと内側のつながりを育むひとときをお過ごしください。
ヨガの修士号を持つSumitは、知識の深さとわかりやすい導きの両方を大切にしながら、毎回のクラスを丁寧に組み立てています。9年にわたるヨガ実践と5年間の指導経験を通して培った確かな視点で、参加者一人ひとりの段階に寄り添う、安定感のあるレッスンを届けます。 経験に裏打ちされた指導に加え、細やかな観察力と、ヨガが時間をかけて筋力、気づき、バランスを育んでいくことへの深い理解が、彼のセッションの土台になっています。初心者の方にも、すでに実践を重ねている方にも安心して参加できる、あたたかく迎え入れる空気の中で、自分のペースを保ちながら練習を深められます。 参加者は、思慮深いインストラクション、落ち着いた雰囲気、そして集中と成長を後押しする穏やかな進行を期待できます。長年の学びと鍛錬に支えられた教えは、やさしく身近でありながら、マインドフルな動きの本質をしっかりと伝えてくれます。
Deepakは、大学院レベルの学びに裏打ちされた確かな知識と、10年以上にわたるヨガの実践を土台に指導を行っています。ヨガ歴は12年、指導歴は9年におよび、自身の継続的な鍛錬と、さまざまな生徒と向き合ってきた経験の両方を活かしたレッスンが魅力です。 その指導は、知識の深さと丁寧な観察力、そして落ち着いたリードが調和しており、初心者から経験者まで、それぞれの段階に寄り添える安心感があります。基礎をしっかり身につけたい方にも、すでに築いてきたプラクティスをさらに深めたい方にも、前向きな成長を促す内容です。 クラスでは、明確なアライメント、マインドフルな進行、そして呼吸とのつながりを大切にした、実践的で地に足のついた時間が期待できます。参加者一人ひとりの状態に合わせて柔軟に導きながら、集中力と内なる安定感を育むサポートをしてくれます。
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
リシケシュ