「静けさは自己探求への入り口であり、瞑想は本来の自分に近づくための実践です。」
この10日間のプログラムは、心の健康と内なる平穏を大切にしながら、ウェルビーイングを丁寧に支えるよう設計されています。期間中は読書や書き物を控え、終始サイレンスを保ちます。参加者同士のアイコンタクトも避け、外側とのやり取りを手放した、深く規律ある空間の中で、自分の身体と心の内側で起きていることを見つめていきます。
静けさ、穏やかさ、そしてより中心の定まった在り方を育めるよう、ガイド付きのアクティビティも用意されています。参加に年齢制限はありません。
このリトリートは、少しずつ自己認識を深めていける構成になっています。日常の社交的な環境では、心が高い気づきの状態に入りにくいことがあります。そのため、集中したひとつの空間へ身を置くことには大きな力があります。ここでは、心が内側へ向かいやすいよう環境が整えられています。
最初の数日間は、怒りや恐れ、性、悲しみ、緊張、さらには酩酊感のようなものまで、さまざまな感情や思考が浮かび上がるかもしれません。それらの内的な動きをただ見守るうちに、次第にその強さはやわらぎ、意識は自然と身体や心、そして内なる自己へと向かっていきます。やがてこのプロセスは、自分自身や人生の進む方向について、より明確な感覚をもたらします。感覚が整っていくにつれ、これまで見えなかった新しい視点が現れ、人生や困難な状況に対する可能性が開かれていくでしょう。
詳細なアクティビティは、ページ末尾のスケジュールをご確認ください。
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