ハタヨガ

Courtneyと一緒に、バランス感覚や筋力を育みながら、身体と呼吸への意識を深めていくハタヨガのクラスに参加してみませんか。初心者の方にも、経験を重ねた方にも取り組みやすいミックスレベルの内容で、それぞれが心地よいと感じるペースで動けるよう、丁寧にバリエーションが用意されています。

クラスでは、安定した流れの中でアーサナ、意識的な呼吸、そして静けさの時間をバランスよく組み合わせ、集中力とやわらかな解放感を育んでいきます。ハタヨガならではの落ち着いた実践は、日常でたまりやすい緊張をほどき、心と体にスペースを生み出すのにもぴったりです。Courtneyのあたたかなガイドは、ひとりひとりの感じ方を大切にしながら、開かれた雰囲気の中でヨガを楽しめるよう導いてくれます。

身体とのつながりを取り戻したい方、ヨガをさらに深めたい方、あるいは静かに整う時間を過ごしたい方にもおすすめの、やさしくも充実したひとときです。