午後のひとときを、温もりと動き、そしてバランスを心地よく味わうウェルネス体験で過ごしてみませんか。こちらのプログラムでは、午後に30分間のサウナ利用を楽しんだあと、同じ日にSUPヨガのセッションへと進みます。リラックスとマインドフルなアクティビティが、水上で自然にひとつにつながる内容です。 ゆったりと気持ちをほどきながら、自分の身体とあらためて向き合いたい方にぴったりの内容です。サウナで心身をやさ...
€50.00
現在このサービスはご利用いただけません。詳細をご希望の方はお問い合わせください。 Group 1 -SUP Yoga Lesson + Sauna 午後のSUPヨガで心地よく体を動かしたあと、30分のサウナでゆっくり整える、リフレッシュ感のあるプログラムです。水上でのバランス感覚を楽しみながら、ヨガの時間で呼吸と集中を深め、その後はサウナでほどよくリカバリー。アクティブさとリラクゼーションをどちら...
DavidによるYoga Foundationsは、ヨガを始めたばかりの方にも、基本を見直して अभ्यासを深めたい方にも心地よく参加できる、やさしいミックスレベルのクラスです。ヨガの土台となるポイントを丁寧に学びながら、安心して自信を育てていける内容になっています。 クラスでは、無理のないペースでポーズの基礎、呼吸への意識、そしてマインドフルな動きをバランスよく体験できます。Davidのわかり...
€12.00
AlisonがリードするMorning Flowは、朝の時間を心地よく整えるミックスレベルのヨガセッションです。やさしく身体を目覚めさせながら、呼吸とともに意識を内側へ向けていく構成で、初めての方にも、日頃からヨガを続けている方にも取り組みやすい内容になっています。 無理のないペースとわかりやすいガイダンスのもと、エネルギーを高め、可動域を広げながら、静かに集中力を整えていく流れを体験できます。し...
Courtneyと一緒に、バランス感覚や筋力を育みながら、身体と呼吸への意識を深めていくハタヨガのクラスに参加してみませんか。初心者の方にも、経験を重ねた方にも取り組みやすいミックスレベルの内容で、それぞれが心地よいと感じるペースで動けるよう、丁寧にバリエーションが用意されています。 クラスでは、安定した流れの中でアーサナ、意識的な呼吸、そして静けさの時間をバランスよく組み合わせ、集中力とやわらか...
アリアナが案内する、初心者の方にやさしく寄り添うヨガクラスです。ゆっくりとしたペースで進むため、呼吸を整えながら、安心してマットの上に立つ感覚を育てていけます。ヨガが初めての方はもちろん、しばらく離れていた方にも参加しやすい、あたたかな雰囲気が魅力です。 クラスでは、基本のポーズや丁寧なアライメントをひとつずつ確認しながら、無理なくヨガの土台に親しんでいきます。わかりやすいガイダンスと穏やかな進行...
室内で行うこのクラスは、心地よくバランスの取れたヨガを楽しめるように構成されています。マインドフルネス瞑想とアーサナの実践を組み合わせ、初めての方にも経験者の方にも開かれた、やさしく参加しやすい内容です。呼吸と動きを丁寧に結びながら、今この瞬間へと意識を戻していきます。 多様なレベルの参加者が一緒に取り組めるよう、無理のないガイダンスが用意されているのも魅力です。静かな気づきと身体を使う時間が自然...
要問い合わせ
中級者向けのこの週替わりクラスでは、一定の流れを保ちながらも、余白のある丁寧なアプローチでヨガを深めていきます。毎回、後屈、股関節、肩、バランスなどのテーマをひとつに絞り、身体の特定の部位に意識を向けながら、じっくりと探求していく内容です。 ひとつの焦点に集中することで、ウォームアップがよりスムーズになり、身体の使い方への気づきも高まっていきます。アライメントを意識した動きとマインドフルなガイダン...
夏の季節に開催されるこちらのやさしい初心者向けヨガクラスは、事前予約・事前決済が必須となっています。できるだけスムーズにご案内できるよう、前日の20時までにご予約いただくことを強くおすすめします。事前に準備が整うことで、参加される皆さまにとっても、より落ち着いた心地よい時間につながります。 なお、振替が可能なのは、クラス開始の24時間前までにキャンセルされた場合、または医師の診断書をご提出いただい...
現在はご利用いただけません。詳細はお問い合わせください。 朝のスタートにぴったりな、心地よくエネルギーを高めるヨガフローです。やさしい動きで体を目覚めさせながら、思考をクリアに整え、一日のはじまりに集中しやすい流れへ導きます。レベルを問わず参加しやすい内容なので、ヨガが初めての方から日常的に練習されている方まで、安心してご参加いただけます。 呼吸に意識を向けながら丁寧に体を動かすことで、じんわりと...
ヨガがはじめての方にも安心してご参加いただける、やさしいクラスです。Martaの丁寧なガイドのもと、基本のポーズやシンプルな動きを、無理のない心地よいペースで学んでいきます。マットの上での体の置き方や、空間の中での向き方を少しずつ確認しながら、さまざまな方向へと動くことで、伸ばす・ゆるめる・整える感覚をやさしく育てていきます。 また、呼吸に意識を向け、その流れを保ちながら練習を進めることで、よりマ...
このクラスは、ヨガの経験を問わず、さまざまなレベルの方が同じ空間で心地よく参加できるように構成されています。ひとつひとつの動きに丁寧な修正を加えられるため、無理なく取り組める一方で、よりチャレンジしたい方には発展的なオプションもご用意しています。ご参加の際は、ヨガやほかの運動習慣が少しでもあると、よりスムーズに楽しんでいただけるでしょう。毎回の内容は、その日の参加者の雰囲気や必要に合わせて組み立て...
