ヨガの基礎

DavidによるYoga Foundationsは、ヨガを始めたばかりの方にも、基本を見直したい方にも心地よく参加していただける、やさしいミックスレベルのクラスです。ヨガの土台となる考え方や動きを丁寧に学びながら、アライメントへの理解を深め、自分の身体をより意識して動かす感覚を育てていきます。

クラスでは、落ち着いたペースとわかりやすいガイダンスのもと、基本のポーズ、呼吸への意識、マインドフルな動きをバランスよく体験できます。初めての方には安心感を、経験者には再発見のある時間を届けるような構成で、無理なく自分のペースを大切にしながら練習を進められるのが魅力です。

安定感と集中力を育みながら、前向きな気持ちでヨガの本質に触れられる、混合レベルにぴったりのセッションです。