穏やかな空気に包まれたSt MullinsのMulvarra Houseを舞台に、立ち止まり、内側を見つめ、自然とつながり直すための3日間の女性向けリトリートです。開催は9月22日(金)から24日(日)まで。ムーブメント、マインドフルネス、そして自然の力を軸に、心身を整えたい女性に向けたリストラティブなひとときをご用意しています。料金は€380より。
リードするのは、Lisa BurkeとElena Cordero Kiernan。女性の健康とウェルビーイングの分野で、合わせて40年以上の経験を持つ2名が丁寧に寄り添います。
Lisa Burkeは、25年以上にわたりウェルネスコーチとして活動してきました。Certified Hormone Yoga Therapist、Gentle Birthのトレーニング修了、EFTプラクティショナーであり、Yoga Alliance認定のハタヨガ、クンダリーニヨガ&瞑想の講師でもあります。ダブリンのDanu Yoga Centreのディレクターとして、ストレスや痛み、緊張のパターンを手放し、ホルモンの健やかさ、バランス、活力へとつながる実践的なツールや、トラウマインフォームドなコーチングを提供しています。
Elena Cordero Kiernanは、My Pilatesの創設者で、20年以上にわたりピラティスを通して動きとアライメントを指導してきました。機能的トレーニング、ケガ予防、背中のリハビリ、産前産後エクササイズ、乳がんエクササイズなどを学び、現在は骨盤の健康や更年期前後の女性のウェルビーイングに注力しています。女性が自分の身体の中で、安心してつながり、自信を持てるよう支えることを大切にしています。
テーマはホルモンバランスと骨盤の健康。理論、身体の動き、ピラティス、ヨガを組み合わせながら進みます。シェアリングサークル、静かな内省、自然散策、滋養のある食事を通して、サポートのある環境の中で身体とのつながりを深め、心と身体の関係を見つめ直していきます。
金曜の夕方は、到着後のティータイムとスナック、やさしいヨガ、瞑想からスタート。土曜は、Elenaによる骨盤にフォーカスしたピラティス、Lisaによるホルモンの調和を整えるプラクティス、ジャーナリングや川沿いの散歩の自由時間、そしてキャンドルの灯りの中で行う瞑想、ヨガニドラ、ゴングバスへと続きます。日曜は、川までのサイレントウォーキング瞑想、ガイド付き瞑想、締めくくりのブランチ、最後のセレモニーを経て終了します。
宿泊は全室バスルーム付きです。7月31日まで早割料金が適用されます。
Breathing Spaceスタジオは、Barrow川、周囲の森、そして歴史あるSt Mullinsの修道院跡を望む明るい空間です。ヨガと瞑想のために設計され、赤外線ヒーターとフル装備のヨガ用具が整っています。
食事はベジタリアンが基本で、可能な限りオーガニック食材を使用。食事制限にも対応できます。フルボード、ヘルシーなエナジースナック、すべてのドリンクが含まれ、食の体験もリトリートの大切な一部です。
最寄りの公共交通機関は、ダブリンまたはWaterfordからThomastownまでバスまたは列車を利用し、その後タクシーで約25〜30ユーロです。
Barrowの宝石とも呼ばれるSt Mullinsは、7世紀の修道院跡、12世紀のノルマンのモット、活気あるカフェと川沿いのコミュニティ、さらにBlackstairs Mountainsへのハイキングや川・森の散策が楽しめる、印象的なロケーションです。
2名様での滞在にちょうどよいダブルの客室です。ダブルベッドを備え、バルコニーからは美しい景色を眺められるため、プライベート感のある心地よい時間をお過ごしいただけます。カップルはもちろん、ご友人同士でのご利用にもおすすめで、穏やかなリトリートステイにほどよい快適さを添えてくれます。
客室料金には朝食が含まれているため、朝はゆったりと始められるのも魅力です。バスルーム付きの安心感と、くつろぎやすい雰囲気がそろっており、滞在中の休息をしっかり支えてくれます。
ウェルネスリトリートへの参加時はもちろん、静かに過ごしたい小さな休暇にもぴったりです。心と体を整えながら、周囲の景色とともに穏やかなひとときをお楽しみください。
ご家族や少人数グループでの滞在にちょうどよい、実用性の高いお部屋です。最大4名まで宿泊でき、ダブルベッド1台とシングルベッド2台を備えているため、それぞれがゆったりと休みやすく、到着後もスムーズにくつろげます。
宿泊料金には朝食が含まれているので、朝の予定を立てやすく、余計な手配をせずに一日を気持ちよく始められます。さらに、専用バスルーム付きのため、ほかのお客様に気兼ねすることなく、プライベート感のある滞在をお楽しみいただけます。
シンプルさと快適さを大切にした空間は、必要なものがしっかりそろった、安心感のある滞在先をお探しの方にぴったりです。短期の小旅行はもちろん、少し長めの滞在でも、外で過ごしたあとの休息の場として心地よくお使いいただけます。
3名での滞在にちょうどよい、快適さと過ごしやすさを兼ね備えたお部屋です。ダブルベッド1台とシングルベッド1台を備えており、ご友人同士やご家族、小グループでの旅に使いやすいレイアウトになっています。バルコニーに出れば、美しい景色を眺めながら、ゆったりとした時間をお楽しみいただけます。
客室には専用バスルームがあり、プライベート感を保ちながら、3名で一緒に過ごす心地よさも感じられるのが魅力です。宿泊料金には朝食が含まれているため、朝の時間をスムーズに始められるのも嬉しいポイント。短い滞在でも、ゆっくり過ごすご旅行でも、落ち着いた雰囲気の中でリラックスしてお過ごしいただけます。
Lisa Burke
Elena Cordero Kiernan
