瞑想ワークショップ

Ramón Basantaによる、瞑想の基礎から丁寧に学べるワークショップです。初めての方でも参加しやすいように、呼吸を整え、意識を内側へ向けるためのシンプルな実践を中心に進めていきます。日常の忙しさから少し離れ、自分の心と静かに向き合う時間を持つことで、落ち着きや気づきを深めていける内容です。

瞑想に関心はあるものの、何から始めればよいかわからない方や、すでに実践していて理解を深めたい方にもおすすめです。穏やかなガイダンスのもと、無理なく取り組めるので、安心してご参加いただけます。内側の静けさに触れながら、リフレッシュとリセットのひとときをお過ごしください。