女性性の健やかさや内なる気づき、そして自分自身との深い再接続を育むための、やさしい時間が用意されています。身体、心、感情の流れを丁寧に見つめながら進むヨガティーチャートレーニングで、学びと内省、そして個人的な成長が自然に重なっていくような構成です。 会場では、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングのエッセンスを取り入れた実践が、あたたかなサポートの中で展開されます。身体感覚を大切にする学びを深めたい方...
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ヨガの学びをさらに深め、指導者としての一歩を踏み出したい方に向けた、Yoga Allianceの基準に沿ったヨガティーチャートレーニングです。基礎を丁寧に見直しながら、陰ヨガや解剖学、実践的なティーチングツールまで幅広く学べる構成で、知識と体験の両面から理解を深めていきます。 レッスンでは、理論を学ぶだけでなく、身体で感じながら身につけるプロセスを大切にしています。アライメントへの理解を整え、身体...
心と体をやさしく整えたい方に向けた、穏やかで回復的なひとときです。Yoga Mindfulnessでは、静かな時間の中で自分自身に意識を向け、ゆっくりと緊張をほどきながら、動きと静けさの両方を通して内側とのつながりを深めていきます。 マインドフルなヨガの実践に加え、瞑想の時間も取り入れながら、呼吸を深め、今この瞬間により丁寧に戻っていくことを目指します。ヨガが初めての方はもちろん、日頃から練習を続...
