マンダラ作りリトリート

このリトリートでは、毎日のヨガと瞑想の実践に加えて、マンダラ作りをじっくり学べます。マンダラを織る作業は、アクティブメディテーションでありアートセラピーでもあります。ここで身につけた技術は、一生もののスキルとして周りの人にも分かち合えるのが魅力です。

1日は朝の瞑想とヨガから始まります。朝食のあとにマンダラ制作のワークショップが始まり、13:00にスナックタイムを挟みます。その後は15:30まで制作を続け、サウンドヒーリングの時間を取ります。夕方にはヨガクラス、ヨガニドラ、夕食へと進み、最後にバクティヨガを行います。

ヨガが初めての方は、静かな環境の中でその効果を体感しながら、古くから伝わるプラクティスの基礎を安心して学べます。7日間を通して、初心者の方には日常にも取り入れやすい確かな土台を。経験者の方には、新鮮で創造的なシークエンスとともに、毎日のヨガと瞑想を重ねながら実践を深めていただけます。

マンダラ作りは、創造性を目覚めさせ、自分自身とより深くつながるための美しい方法です。静かで内省的、そして深く瞑想的なプロセスを通して、7日間かけて丁寧にご自身のマンダラを仕上げていきます。個別のサポートを受けながら学べるため、完成後もずっと残る体験になるでしょう。

はじめは4〜6辺のシンプルなマンダラから取り組み、次に8辺のデザインへ、最後はより複雑な12辺のマンダラへと進みます。いずれも、しっかりとした土台にカラフルな糸を織り込みながら、さまざまな技法やコツを用いて仕上げていきます。この工程そのものが心を整え、思考を静め、創造的なエネルギーを美しい形へと導いてくれます。完成したマンダラを眺めると、大きな喜びと達成感が広がります。

このリトリートは通年で開催されていますが、事前予約が必要です。プログラム開始前日の15時以降にセンターへご到着ください。そこから続く7日間がリトリート期間となり、最終日の翌朝にご出発いただきます。定員に限りがあるため、早めのご予約をおすすめします。ご予約はメールまたは予約ページからお願いいたします。