このリトリートは、ヨガとデトックスを組み合わせた集中プログラムです。中心となるのは、古来より伝わるヨーガの浄化法「シャンカ・プラクシャラナ」を含む、4段階のコロンクレンズです。消化管を深く整え、健やかさ、エネルギー、活力を引き出すことを目的としています。ヨガ、瞑想、日々のウェルネスアクティビティ、そして身体と心の両面の浄化に真摯に取り組みたい方に適した内容です。
最初の2日間は通常のヨガスケジュールと標準的な食事で過ごし、身体面でも精神面でもクレンズに向けた準備を整えていきます。3日目から浄化が始まり、通常の食事に代わって、風味豊かな3色のデトックスサラダを1日3回お召し上がりいただく特別なデトックス食をご用意します。その後は新鮮な野菜ジュースによる1日のファスティング、そして最後にコロンフラッシュへと進みます。
4日間のコロンクレンズの最終段階では、伝統的なヨーガの実践であるシャンカ・プラクシャラナ、つまり塩水を使って消化管を洗浄する方法を行います。経験豊富な認定ヨガティーチャーが、浄化の過程を通して丁寧に指導し、見守ります。詳細は「シャンカ・プラクシャラナを含む4段階コロンクレンズ」でご確認いただけます。
このリトリートの目的は、身体のあらゆる機能にわたってウェルネスとバランスを取り戻すことです。消化管は身体機能の中でも非常に重要な役割を担っており、詰まりや働きの低下があると、エネルギーや気分、さらには肌にまで影響を及ぼすことがあります。日々のヨガ、瞑想、スチームバス、デトックス食、そして塩水によるコロンフラッシュを通して、身体の健康だけでなく、心と感情の健やかさも総合的にサポートします。
この8日間のリトリートは、週のどの曜日でも午後3時以降に開始できます。その後の8日間がリトリートプログラムとなり、翌朝のご出発となります。定員に限りがあるため、事前のご予約をおすすめします。メールまたは予約ページよりお申し込みください。
パッケージ料金は、宿泊数や日数に基づくものではありません。
Purna Yoga Retreat
