ヨガウェルネスリトリート

このリストラティブなヨガリトリートでは、毎日のヨガと瞑想、深いリラクゼーション、4ステージ・コロンクレンズのルーティン、そして10日間の休息と再生のために整えられた穏やかな環境が、心と体をやさしく満たします。終えたあとは、より軽やかで、健やかで、晴れやかな自分を感じていただけるでしょう。

最初の6日間は通常のデイリープログラムに沿って過ごし、ヨガ、瞑想、そして継続する実践がもたらす恩恵への理解を少しずつ深めていきます。あわせて、毎日のナダヨガによるサウンドヒーリング、バクティヨガのマントラチャンティング、そして深く導かれるリラクゼーションであるヨガニドラにも参加します。こうしたセッションを通して、4ステージ・コロンクレンズによる消化管の浄化に向けて準備を整え、よりすっきりとした新鮮な感覚と、内側からの活力を育んでいきます。

3日目にはクレンジングが始まり、通常の食事に代わって、1日3回、美味しい3色のデトックスサラダを中心とした特別なデトックス食を取り入れます。その後は1日間の野菜ジュース断食を行い、最後にコロンクレンズへと進みます。

4日間のコロンクレンズの最終段階では、古来のヨーガの実践であるシャンカ・プラクシャーラナ、つまり塩水を用いた消化管の浄化を行います。すべての過程は、経験豊かなヨガティーチャーの指導と見守りのもとで進められます。

このリトリートは、人生をより豊かにしたい方、心身の力を養いたい方、感情面と身体面の両方で安定を育てたい方、そして体だけでなく日常生活においても柔軟性を高めたい方に最適です。ヨガの実践を深めるための新しいテクニックを学び、これまでの知識を新鮮にしながら、健康とウェルビーイングを多面的に支えていけます。

このコースは、内側からのメイクオーバーのようなものだと考えてみてください。参加者が自分自身とより深くつながり、本来の美しさを見つめ直す機会を提供します。多くの方にとって、この体験は大きな変容となり、より良い健康、前向きな視点、不要な習慣からの解放、そしてより健やかで意識的なライフスタイルの始まりを後押ししてきました。

この11泊のリトリートは、3時以降であれば週のどの日からでも開始できます。続く10日間はリトリートプログラムに専念し、翌朝にご出発となります。定員に限りがあるため、事前予約をおすすめします。