マットピラティス・筋力強化

クラスについて

ピラティスの要素を取り入れたこのマットワークアウトは、ダイナミックな全身の流れの中で、筋力・持久力・コントロール力を養うよう設計されています。45分のセッションでは、ボールやマジックサークルに加え、アンクルウェイトや2kg/4kgのダンベルも使用し、動きにさらなる負荷と強度をプラスします。よりしっかりとした刺激を求める方には、ホットオプションもご用意。可動性や筋肉の使い方をサポートしながら、深く心地よいバーンを感じていただけます。

このMat Pilates Strengthクラスを選ぶ理由

• 全身を鍛えるダイナミックなコンディショニング:リフォーマー由来の考え方をマット上に落とし込み、アンクルウェイト、2kg/4kgのダンベル、マジックサークルなどのツールを活用します。レジスタンスを効かせたシークエンスとテンポの速いリズムで、パワーと持久力を高めていきます。
• コントロールされた勢いで強さを引き出す:一般的なマットピラティスを超え、正確なテクニックとダイナミックな切り替えを組み合わせることで、心拍数への刺激も高まります。日常動作にもつながる、実用的な筋力とより強い筋肉の活性化を目指せます。
• 高いエネルギーで挑戦できる環境:シンガポールでもっともダイナミックなマットピラティススタジオで、強度を求める方々と一緒に取り組めます。汗をかくたびに集中力とモチベーションが高まり、最後まで前向きに動き続けたくなるクラスです。
• ホットでさらに深まる強度（オプション）:温かいスタジオを選べば、より深い体感へ。筋肉が動きやすい状態をサポートし、消費カロリーやデトックス感を高めながら、満足感のあるバーンをいっそう引き出します。

Mat Pilates Signatureとの違い

熱量のあるクラスで、限界を少し押し広げてみませんか。汗とともに、確かな強さを実感できる時間をお届けします。

持ち物

• 水
• タオル