スペイン・オルギバの静かな山あいで、日常のペースから少し離れ、7日間かけてゆっくりと整う時間を過ごします。慌ただしさを手放し、呼吸を深め、自分自身とのつながりを取り戻したい方にぴったりのリトリートです。
ヨガはヴィンヤサフロー、陰ヨガ、リストラティブヨガをバランスよく組み合わせ、身体の緊張をゆるめながら、心にも静けさをもたらします。レッスンの合間には、マッサージを受けたり、自然の中を散策したり、プールサイドでくつろいだり、ただ静かに休んだりと、必要な過ごし方を自由に選べます。
滞在先は山々に抱かれた美しいスペインのカントリーハウス。毎日は、ヘルシーで滋味深い食事とともに始まり、心身をやさしく満たしてくれます。立ち止まり、呼吸し、地に足のついた感覚とともに、内側から元気を取り戻していくための招待です。
グラナダの穏やかな景観に包まれながら、自分自身と再びつながり、身体・心・ハートのバランスを整える7日間です。忙しい日常へ戻ったあとも持ち帰れる、静かな軸を育てることを大切にしています。こちらのリトリートは年2回開催されます。
日々の実践では、身体を開き、思考を静めるための多彩なヨガを行います。陰と陽、両方のスタイルを体験できます。
1日1回のこともあれば、2回行う日もあります。朝は比較的エネルギッシュに、午後は陰ヨガ中心に進み、陰陽を組み合わせたセッションも用意されています。静けさと活力が調和する、心地よい流れをお楽しみください。
空き状況により、クラシック・スペインギターのコンサート、サウンドバス、コネクテッドブリージングサークルも体験できます。
8:00 - 9:00 フルーツ＆ティー
9:00 - 10:30 ヨガ＆瞑想
10:30 - 11:15 朝食
11:15 - 14:00 プールで休憩、またはマッサージ
14:00 - 15:00 ランチ
15:00 - 18:00 自由時間、マッサージ、シエスタ、スイム、日光浴、読書、内省、散策
18:00 - 19:15 ヨガ＆瞑想、または特別ワークショップ
19:30 ディナー
20:30 リラックス、または特別セッション
別の日には、ビーチトリップ、海辺でのヨガ、ビーチでの自由時間、夜のやさしいヨガ＆瞑想、または特別ワークショップが組み込まれます。内容はあくまで一例で、変更される場合があり、参加はすべて任意です。
グラナダ山脈のオルギバ近郊、アルプハラ地方に位置し、ドラマチックな景観と澄んだ空、そしてこの土地ならではのスピリチュアルな空気に包まれます。歴史あるグラナダ市内までは約45分で、白壁の美しい村々も点在しています。
宿泊は、プール、サンテラス、広い山の眺望を備えた上質なスペインのカントリーハウスです。敷地内には静かなヨガシャラがあり、必要に応じて屋内での練習も可能です。客室は快適で居心地がよく、ダブルとシングル、デラックスとスタンダードがあり、一部は専用バスルームとプライベートテラス付き、ほかは共用設備となります。
初日は14:00頃からチェックイン、最終日は12:00頃のチェックアウトです。
マラガ空港からのグループ送迎は、到着日の12:00頃出発、出発日はオルギバから12:00頃発です。料金は片道1名50EUR、3名以上で催行、所要時間は約90〜100分です。到着日は11:30までにマラガ空港へ到着し、復路便はオルギバ出発から4時間以上あけ、できれば16:00以降にご予約ください。プライベート送迎やレンタカーの利用も可能です。
開催には最低6名の参加が必要です。
すべてのレベルに対応しており、必要に応じた修正もあるため、どなたでも安心して参加できます。おひとり参加、カップル、ご家族、ご友人同士、さまざまな背景の方を歓迎します。最大8名の少人数制なので、つながりを感じながらも、自分のペースで静けさを大切にできる、温かな雰囲気が魅力です。
Almond Hill House, Andalucía, Spain
