ポーズをなぞるだけのヨガではなく、ひとつひとつのアーサナに意識を宿し、チャクラの目覚めと響き合う本質的な実践へ。身体を宇宙のエネルギーを受け取るためのアンテナとして整え、自分の現実を意識的に創り出す感覚へと導きます。これまで触れてこなかった深いアライメントが、ここから少しずつ開いていく一週間です。
毎日は、アーサナ、瞑想、哲学を組み合わせた内容で進みます。指導はYogitaを中心に、タントラヨガの伝統に根ざした経験豊富なティーチャー陣が担当します。学びはすぐに実践へつながるよう構成されており、理解したことをその場で身体に落とし込めるのが特徴です。マットの上で始まった変化は、心身の状態、感情、思考、そして人間関係へと自然に広がっていきます。継続するほどに手応えが増し、わずか1週間でも確かな変化を感じられるでしょう。
舞台となるArcana Wellness Villageは、コ・パンガン島の豊かな自然に抱かれた、意識的な暮らしのためのサンクチュアリです。敷地内には、3つの広々としたヨガシャラ、塩水プール、スパ、サウナ、アイスバス、コールドプランジ、ナチュラルプール、ジム、そしてヴィーガンとベジタリアンのレストランがそろっています。ここでは時間の流れがゆるやかになり、心地よく日常から離れていけます。
食事もArcanaの大きな魅力のひとつです。ヴィーガンとベジタリアンのレストランでは、ヨギックな生き方に通じるヘルシーで美味しい料理が提供され、何を食べるか、どう食べるか、なぜそれが大切なのかまでが学びの一部になります。
Yogitaは20年にわたりヨガを指導し、18年にわたってティーチャートレーニングコースをタイ、インド、メキシコ、ブラジル、イスラエル、ヨーロッパで展開してきました。20年以上に及ぶタントラヨガの実践を土台に、心・身体・精神のつながりを深め、本当の幸福と健やかさへと導くことに情熱を注いでいます。体育教育の学士号を持ち、英語とヘブライ語で指導します。
07:00 — 軽い朝食
08:30 — 新しいテクニックの指導とヨガプラクティス
10:30 — 休憩、昼食、休息
14:00 — 午後のヨガプラクティス
16:15 — 当日のレクチャーと質疑応答
18:00 — サンセットトリップ（任意）
夜 — Arcanaのイベント、夕食、自由時間、追加カリキュラム活動
Yoga for Vitalityで扱うテーマ：
この1週間のリトリートは、Arcana Yoga Immersionの一部であり、4週間にわたるタントラヨガトレーニングのプログラムです。
4週間すべて（120時間）を修了すると、ヨガティーチャー認定に進むための基礎が身につきます。その後、さらに80時間のプラクティスモジュールを受講することで、200時間のTTC資格取得へとつながります。
今後予定されているリトリート：
参加は1週間、2週間、3週間、または4週間すべてから選べます。連続参加でも、別々の時期に分けての参加でも可能です。それぞれの週は独立したリトリートとして完結し、同時に一生ものの実践へと育っていきます。
ヨガ経験は必要ですか？
必要ありません。初心者の方も、長年の実践者も同じ週に参加し、どちらにとっても挑戦しがいがあり、充実した時間になります。
タントラヨガとは何ですか？
エネルギー、音楽、マインド、食事、そして生きていることそのものを扱う道です。禁欲とは対極にあり、身体を宇宙から特定のエネルギーを受け取るためのアンテナとして整えていきます。このコースはその系譜に基づいています。
指導はどのように進みますか？
朝のレクチャー、マットでの実践、午後のアーサナ、夜の質疑応答という明確な流れで進みます。8:30に学んだことは9:00には実践に移され、理論だけで終わることはありません。
宿泊施設はどのようなものですか？
ArcanaにはDormitory、Comfort Room、Deluxe Villa、Boutique Suiteの4タイプがあり、すべてサンクチュアリ内にあります。プール、ジム、スパ、サウナ、アイスバス、ナチュラルプールはすべて利用可能です。朝食はDormitory以外の客室に含まれます。
食事は含まれますか？
はい。軽い朝食と昼食が含まれており、ヨギックなライフスタイルを支えながら、リトリート中の体をしっかり整えます。
Week Oneだけの参加はできますか？
はい。各週は独立しているため、まず1週間参加し、別の機会に他の週へ参加することもできます。
コ・パンガン島へはどう行きますか？
Koh Samui Airport（USM）へ到着後、タクシーで約10分のBig Buddha Pierへ向かい、Seatran DiscoveryのフェリーでThong Sala Pierへ渡ります。所要時間は約45分です。フェリーチケットは事前予約が必要です。
Dormitory Room - 4 Beds
Dormitory Room - 2 Beds
Comfort Room
Deluxe 1-Bedroom Villas
Boutique 1-Bedroom Suites
Luxury 2-Bedroom Villa
シンプルで過ごしやすい共用タイプのお部屋です。2台のベッドを備えた実用的なつくりで、気軽に滞在したい方や、宿泊費を抑えながら快適に過ごしたい方にぴったりです。華美な装飾はなく、静かに休める落ち着いた空間なので、アクティビティの合間にしっかり体を整えたい方にもおすすめです。
朝食は含まれていません。
短期滞在はもちろん、ウェルネスリトリートのような長めの滞在にも使いやすく、日中の予定を自由に組み立てやすいのも魅力です。必要なものをすっきりと備えた、無理のない滞在を叶えるお部屋です。
落ち着いて過ごせるように整えられた、シンプルで居心地のよいお部屋です。華美すぎないすっきりとした空間ながら、滞在に必要な心地よさがしっかり備わっており、静かな環境でゆったりとリラックスしたい方にぴったりです。リトリート中の時間を、無理なく穏やかに過ごしたい方にもおすすめです。
ご滞在には朝食が含まれているため、朝はゆっくりと整った気分で一日を始められます。ウェルネスアクティビティに参加したり、周辺を散策したり、あるいは何もしない贅沢を味わったりと、思い思いの過ごし方に寄り添ってくれるのも魅力です。快適さと利便性、そして静けさを大切にしたい方に心地よい選択です。
飾りすぎない素直なつくりと、安心感のある滞在内容がそろったこのお部屋は、心身をリチャージするための頼れる拠点になります。ヨガや瞑想、静かな内省の時間を満喫したあとに、ほっとひと息ついて戻れる、やさしい空間です。
ゆったりとした滞在を大切にしたい方に向けた、上質でくつろぎやすい空間です。1ベッドルームならではのプライベート感があり、ひとり旅で静かな時間を楽しみたい方にも、ふたりで穏やかに過ごしたい方にも心地よくお使いいただけます。落ち着いた雰囲気の中で、日常の慌ただしさをそっと手放し、休息へと自然に切り替えられるのが魅力です。
朝食付きのため、朝は気負わずに一日を始められます。やさしいペースで目覚めたいリトリート滞在や、広さのある空間でしっかりリチャージしたいご旅行にもぴったりです。快適さと洗練された居心地の良さを兼ね備えた、滞在の拠点として頼もしいヴィラです。
静けさと安心感に包まれながら、心身ともにゆるみ、滞在中を通して穏やかな時間をお過ごしいただけます。
ゆとりある空間と上質な雰囲気、そしてよりプライベート感のある滞在を大切にしたい方にふさわしいヴィラです。自然に包まれた静かな環境のなかで、心がふっとほどけるような穏やかさと、気持ちを前向きに整えてくれるような心地よさを感じていただけます。ベッドルームが2室あるため、ご家族やご友人との滞在でも、くつろぎながら自分らしい時間を過ごしやすいのも魅力です。
ご滞在には、栄養バランスを意識した毎朝の朝食が含まれています。さらに、温浴設備を含むスパ施設をフルにご利用いただけるため、滞在中はリラックスとリカバリーをしっかりサポートします。朝はヨガクラスで一日を穏やかに始めることができ、気分を整えたい方にもぴったりです。アクティブに過ごしたい方には、25mプールとジムの無制限利用もご用意しています。
快適さ、プライバシー、そしてウェルネスをバランスよく備えた、心身をリフレッシュする滞在をお楽しみいただけます。
Yogitaは、このコースを導く中心的な存在として、あたたかな人柄と揺るぎない情熱で参加者を迎えます。タントラヨガを土台に20年以上歩みを重ね、心・身体・精神のつながりを深めながら、ほんとうの意味での健やかさと幸福へと寄り添ってきました。穏やかでありながら力強いガイダンスは、学びの時間に安心感と深い気づきをもたらします。指導経験ヨガ指導歴は19年、さらにヨガティーチャートレーニングコース（TTC）の指導は16年に及びます。タイ、インド、メキシコ、ブラジル、イスラエル、そしてヨーロッパ各国へと活動の場を広げ、さまざまな国や文化の参加者にタントラヨガを伝えてきました。学歴・言語Yogitaは体育教育の分野で教育学士（B.Ed）を取得し、学業でも優れた成果を収めました。使用言語は英語、ヘブライ語、フランス語です。
71, 21, Tambon Ko Pha-ngan, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
タンボン・コー・パンガン