Forest RetreatsのHayleyが、ウェールズ西部の美しいカーディガン海岸へ、あたたかく心身を整える秋の海辺のリトリートへご案内します。
手放しの季節である秋にぴったりのこの滞在は、海辺でゆっくりと呼吸を整え、ほどけ、休み、自分を見つめ直すための時間が流れます。週末を通して、ヨガ、呼吸法、自然とのふれあい、海でのスイムをバランスよく取り入れながら、ただ静かに過ごすひとときも大切にしています。滞在中はスパも自由に利用でき、ホリスティックトリートメントも受けられるため、海風、心地よい動き、滋味深い食事、そして温かな交流が重なり合う、癒しに満ちた時間をお過ごしいただけます。
含まれる内容:
- 朝のリフレッシュヴィンヤサフローヨガと呼吸法
- 夕方の陰ヨガとリストラティブヨガ
- 週末を通して、ホットタブとサウナを含むスパの利用
- 生態学者と歩くガイド付きネイチャーウォーク
- シェアリングサークル
- Voyage to youのSamによる滋養に満ちた食事
- サウンドバス
- オプションのホリスティックトリートメント
こちらは3泊のリトリートです。
ツインシェア宿泊は£725です。
ダブルベッドのお部屋をお一人で利用する場合は£975です。
宿泊先は、5つ星の居心地よい伝統的なウェールズの石造りコテージ6棟に分かれており、背景にはペンブルックシャー海岸の野性味あふれる景色が広がります。
スケジュール（変更の可能性があります）
10月2日金曜日
- 15:00以降到着
- 16:00:到着後の軽食とウェルカムサークル
- 17:30:やさしいムーブメント
- 19:00:夕食
- 20:30:就寝前のヨガニードラ
10月3日土曜日
- 7:30以降:フルーツとコーヒー/ティー
- 9:00:リフレッシュヨガ
- 10:30:ブランチ
- 11:30-13:30:生態学者と歩く自然散策
- 13:30-16:00:海水浴、スパ、休息、ホリスティックトリートメントの自由時間
- 15:00:午後の軽食
- 17:00:陰ヨガとリストラティブヨガ
- 19:00:夕食
10月4日日曜日
- 7:30以降:フルーツとコーヒー/ティー
- 9:00:リフレッシュヨガ
- 10:30:ブランチ
- 12:00-16:00:海水浴、スパ、休息、ホリスティックトリートメントの自由時間
- 15:00:午後の軽食
- 17:00:陰ヨガとリストラティブヨガ
- 19:00:夕食
- 20:30:サウンドバス
10月5日月曜日
- 7:30以降:フルーツとコーヒー/ティー
- 9:00:クロージングサークルと最後のプラクティス
- 10:30:ブランチ
- 12:00:解散
持ち物リスト-ウィークエンドリトリート
- 寝具は用意されていますが、追加のブランケットがあると安心です。
- 敷地内の移動用に懐中電灯。
- ヨガに適した服装。レギンスとフィットしたトップスがおすすめです。
- 歩きやすい靴と長靴。
- お持ちであればヨガマット。ない場合は十分に用意されています。
- リラクゼーション用の枕とブランケット、必要に応じてアイマスクやボルスター。
- Eco-Spa用の水着、タオル、バスローブ、ビーチサンダル。
- Shinrin Yoku用の長ズボンと長袖トップス。
- 防水の衣類。
- 気温差に対応できる、暖かい服と軽めの服。
- 日焼け止めと帽子。
- 写真など、意味のあるアルター用の品。
- 追加の軽食と飲み物。
- 洗面用品と常備薬。
- メモ、インスピレーション、レシピ、ジャーナリングのためのノート。
Hayleyについて
「私は2人の娘を育てる忙しい母であり、事業主でもあります。ヨガを始めたのは13年前、妊娠中と長女の出産後でした。ただ、本当の意味でその効果を実感したのは、次女の出産後に産後の不安と精神病を経験してからです。
ヨガは心身の回復を支えてくれ、私は継続的に अभ्यासするようになりました。これまで刑務所や女性シェルターで働いてきた経験があり、ヨガが誰にとっても助けになることを自分の目で見てきました。
産休中に慈善団体を離職したことをきっかけに、リトリートを始めました。観光ビジネスマネジメントの学位を持っており、Wye ValleyとForest of Deanにリトリートの市場機会があると感じたのです。そこから最初のヨガティーチャートレーニングへ進み、今につながっています。教えることが心から好きで、受講者の人生に前向きな変化が生まれる瞬間に立ち会えることに深く喜びを感じています。内側から癒しへとつながるクラスをお届けできることを、本当に幸運に思っています。」
