アンガラッドとの月曜の朝 - やさしいヨガ

週の始まりを、やさしく心地よく整えたい方にぴったりのクラスです。ゆるやかに体を目覚めさせながら、気持ちまで穏やかに整えていくような内容で、無理なく一週間のリズムへと入っていけます。アーサナを連ねるヴィンヤサの流れの中で少しずつ体温を高め、筋力を養い、柔軟性を引き出していきます。

落ち着いたサポートのある空間で、自分の呼吸と動きに意識を向けながら、心地よいペースで進められるのも魅力です。流れるような動きと、じっくりと味わうストレッチをバランスよく取り入れているため、しなやかさと安定感の両方を育みたい方にもおすすめです。月曜日を少しやわらかく始めたい時に、ぴったりの時間となるでしょう。

週末の余韻をそのままにマットへ戻る方にも、新しい気持ちで一週間をリセットしたい方にも、体を伸ばし、整え、これからの数日を軽やかに迎えるための余白が用意されています。